Что делать, когда все плохо в жизни: рекомендации специалистов и способы преодоления проблем - отзыв

В первую очередь не стоит сразу же опускать руки и ударяться в алкоголь, курить. Покупаем в аптеке успокаивающие препараты, чтобы вовремя себя успокоить: валерьянка, Тенотен, чай на липе и мяте, это по себе смотрим. На ночь, чтобы заснуть - теплое молоко с медом.

Есть такие момент в жизни, когда не просто кошки на душе скребут, а именно жить не хочется.

Вы расстались с любимым человеком, долго болеете, устаете на работе, частые конфликты в быту, развод, потеря близкого человека - все это вгоняет в депрессию.

Согласитесь, что не у каждого есть смелость пойти к психологу или же просто на него нет денег. Тогда стоит начинать помогать себе самому.

В первую очередь стоит занять себя и отвлечь от негативных мыслей. Этому помогут книги. Важно не начать читать что-то сопливое. Если бросил любимый, то не берем драмы. Книга должна быть не удручающей, а веселой, спокойной, но можно и психологию взять, советы.

Мне в этом смысле помог цикл литературы Дейла Карнеги. Он отличный писатель и психолог. Пишет о том, что нужно сделать для того, чтобы обрести свое счастье.

Есть классическая литература специально от депрессии и скуки. Сюда могу посоветовать "Вино из одуванчиков", "Мастер и Маргарита", "Энн из зеленых крыш", "И все же я тебя люблю", "Мой верный друг", "Гранатовый браслет", "Все будет хорошо".

Опыт показал, что ни в коем случае не стоит оставаться наедине самому. Так вы будете постоянно думать о своих проблемах. Чаще бывайте в гостях, собирайте всю шумную компанию и идите в бар, кафе, ресторан, на дискотеку. Здорово помогает общее дело. Это караоке, боулинг, рыбалка, тир, поход на природу, шашлыки.

Мне помогла кулинария. Просто приходила в гости или ко мне, выбирали любое блюдо и начинали готовить.

Можно разрядить обстановку при помощи путешествия. В этом смысле шикарно подходят горы и города, где есть достопримечательности. Не отказывайте себе в аттракционах, катайтесь на горных лыжах, играйте в настольные игры.

Как вариант промыть себе мозги и вернуть хорошее настроение - заняться спортом. Сюда подойдет аэробика, плавание здорово укрепляет нервы и расслабляет, массаж, сауна.

Можно очистить себя от негатива при помощи уроков йоги, медитации. Просто поплакать спасает из ситуации, после слез все уходит, промывает. Много пела, разговаривала с людьми, танцевала.

Какое-то время занимала себя интересными делами. Плела из бисера поделки, вышивала картины, шила одежду, рисовала картины, лепила из глины посуду и сувениры, собирала большого формата паззлы, сочиняла стихи, записалась на кружки. Все это помогает и реально работает.

Если ничего не помогает, то тогда точно обращаться за помочью к психологу.

Мне помогло мое новое увлечение. Им стал туризм. Просто начала активно путешествовать по тем городам, куда планировала, но откладывала все на потом. Это была Ялта, Прага, Мельбурн, Скадовск, Камчатка, Иркутск, Кировоград, Египет. То есть по стути разные страны. Там я отвлеклась в общении с новыми людьми, познакомилась с их бытом, культурой, традицией, пробовала кухню.

Это подходит как для женщин, так и для мужчин. Мерила, покупала, но не в больших количествах. Даже сам поход по магазинам мне нравится, успокаивает и дарит заряд энергии. Приносит счастье уход за собой и наведение красоты. Посещала косметолога, сделала новую прическу, маникюр, обертывания с эфирными маслами. Почувствовала себя снова красивой и радостной женщиной. Комплименты пошли на пользу.

Видео обзор

Что делать, когда все плохо в жизни: рекомендации специалистов и способы преодоления проблем

Как же МЕНЯТЬ свою Жизнь Торсунов О.Г. Самара

Торсунов О.Г. Опасная тема ТРЕСНУВШИХ ОТНОШЕНИЙ. Москва, 11.02.2018

На приеме у психолга. Лень

Воспитать или СЛОМАТЬ Только ЛЮБИТЬ! Решение ПРОБЛЕМ от Торсунова О.Г. Москва 2018.02.12