Питание при дисбактериозе - отзыв

Питание при дисбактериозе должно быть как можно более тщательно подобранным. Впрочем дисбактериоз не является каким-либо заболеванием, жто скорее не слишком желательные последствия неправильного и нерегулярного питания.

Прежде всего стоит запомнить:

1)питаться следует маленькими порциями не более одного стакана за раз.

2)стараться принимать пищу в строго отведенное для этого время. Обед в одно время, ужин соответственно, в другое.

Последний ужин должен заканчиваться примерно за четыре часа до сна.

3)любой из необходимых напитков или обычную воду можно принимать строго через час после основного приема пищи. Никогда не следует запивать продукты, чтобы сухость в гарниере ине мучила, добавляйте немного воды.

Рацион питания при дисбактериозе:

1)овощи и форукты можно употреблять сугубо после тепловой обработки. В печеном или отварном виде. Сырые овощи далеко ни всегда обладают витаминами, так как их действие возможно лишь при съедении в первые десять минут.

2)кисломолочные продукты лучше брать без наличия возможных фруктовых или ягодных наполнителей.

3)отварные супы лучше принимать с некоторых ограничением поваренной соли. Нельзя категорически употреблять майонезные соусы, кетчуп, гамбургеры, сладости и сдобные изделия.

Крайне желательно для профилактики возможных проблем с пищеварением пропить курс пробиотических или бифидобактеристических препаратов на лекарственной основе. Например, отличный препарат бифидумбактерион от компании форте крайне помомагет бороться со всеми негативными последствиями дисбактериоза.

Последствия при дисбактериозе:

- вздутие живота и другие неприятные ощущения;

- метеоризм, чувство тяжести в желудке, отрыжка;

- диарея, возникающая зачастую с периодической регулярностью.

Прежде следует обратиться к хорошему гастроэнтеренологу, но правильное питание в этом случае соблюдать все равно придется. Диета №5 точно также идеально подходит для удовлетворения потребностей организма во время отравления.

Причины возникновения могут быть самыми различными.

Чаще всего это:

- неправильное некачественно подобранное питание, вредные привычки, такие как алкоголь и конечно же, курение, убивающее все полезные бактерии в биопленке кишечника;

- частое перенесение простудных и прочих инфекционных заболеваний;

- ранее лечение антибиотическими препаратами;

- часто возникающие депрессии из-за большого количества стрессовых ситуаций.

Видео обзор

Питание при дисбактериозе

Продукты питания при дисбактериозе

Диета, питание при дисбактериозе кишечника у взрослых: что можно есть

Чем лечить дисбактериоз - Доктор Комаровский - Интер

Как избавиться от дисбактериоза без врачей и анализов!