Семена чиа полезные свойства - отзыв

Семена чиа - довольно интересный продукт, который определенно стоит рассматривать всем вегетарианцам в своем рационе питания, да и худеющим в частности. Ведь многие даже не задумываются, сколько полезнейших веществ теряются без употреблению в пищу жиров и продуктов животного происхождения. А эти семена прекрасно обеспечивают в свою очередь организм не только важнейшим "строительным" материалом, но и дают положительную сытость.

После употребления чиа практически напрочь пропадает ранее "зверский аппетит". Посему на самых строжайших диетах подобные семена станут отличительной приятной находкой.

Вкус у семян таких достаточно специфический, внешне похож на смесь кунжута или греччневой крупы.

Если говорить по существу, то чиа - это семена испанского распрекрасного шалфея, которые к тому же весьма богаты незаменимой клетчаткой. При проблемах со стулом рекомендуется употреблять чиа ежедневно, а при склонностях к запорам и других проблемах с пищеварением продукт стоит прописать на кухонном столе чуть ли не на постоянной основе.

Выявленные плюсы:

1)полезнейшие натуральные семена помогают контролировать размер и массу тела. по этой причине многих страдающим лишним весом стоит обратить на них свое пристальное внимание.

2)способствуют укреплению зубной и костной ткани, благодаря кальциевым, магниевым и фосфорным компонентам. Важно только в этом случае семена чрезмерно не подвергать тепловой обработке. В противном случае вместе ценной кладези витаминов они могут превратиться в подчас совершенно бесвкусную массу.

3)при дробном питании в небольших количествах семена дают постоянное ощущение сытости в желудке. Головные боли и рези в животе не будут мучить, как например, на популярной нынче гречневой диете.

4)выводят шлаки и токсины, улучшают работу пищеварительного тракта, но при условии дополнительного регулярного употребления чистой воды в достаточном количестве.

А при повышенном артериальном давлении чиа станут отличительным спасением.

Но несмотря на большинство положительный аспектов, жти семена имеют целый ряд существенный противопоказаний, что великолепные семена чиа не превратились так в отраву для желудка, стоит посоветоваться с врачом, прежде чем налегать на них.

Противопоказания:

1)нельзя употреблять в больших количествах в связи с высокой калорийность продукта. Только умеренные совсем небольшии порции чудодейственных семям чиа дадут внутренних сир нашему организму, а никак не переедание.

2)нельзя семена чиа при заболеваниех желудочно-кишечного тракта. Особенно при дискенезиях желтевыводящий путей, так как имеющаяся клетчатка в составе грубого помола не подходит, а по больше части будет наносить урон пищеварению.

3)при лечении желчегонными лекарственными препаратами, вроде одестона категорически не рекомендуется употреблять семена в пищу. Также стоит отметить малейшую склонность к вздутия живота и тяжести - чиа не принесут пользу и в этом случае.

4)при пониженном артериальном давлении или гипотонии следует с крайне осторожностью налегать на подобные продукты.

Весьма нередко семена чиа вызывают массу аллергических высыпаний. А если у вас уже сть непереносимость кунжутных продуктов, то с употреблением данных семян ровно также придется повременить.

Покупки:

К сожалению, приобрести данные семна в любом продуктовом магазине или сети супермаркетов никак не получится. а вот при заказе из виртуальных магазинов. нужно быть как можно повнимательнее, так как семена могут иметь "скрытый состав". Или вовсе оказаться просроченными.

Видео обзор

Семена чиа полезные свойства

Семена чиа. Полезные свойства и противопоказания.

СЕМЕНА ЧИА | ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА + РЕЦЕПТ ПУДИНГА

Семена Чиа | Полезные свойства и как употреблять

семена чиа полезные свойства