Гречневая диета не худею - отзыв

Каких же диет только не существует! И кефирная, овощная, рыбная, рисовая, но самой знаменитой по праву можно считать доступную гречневую крупу. Гречневая диета порой славится не самыми положительными отзывами из разряда «не худею». Сама по себе гречневая крупа является очень полезной кашей, которая хорошо подходит чуть ли не для каждодневного употребления.

Но по некоторым причинам это не удается.

Основные причины:

1)вы едите чрезмерно пересоленую гречневую кашу, сидя на данной вроде бы эффективной диете. Вариант решения данной проблемы заключается в полном убирании соли, с последующей заменой натуральным свежевыжатым лимонным соком. Вместо привычных калорийных соусов, которым каша совсе «не сдобрится» можно поливать содержимое обезжиренным несладким йогуртом в небольших количествах. Майонез, кетчуп и прочие явства так или иначе уже содержат соль, причем в приличных количествах. Соль как будет известно, задерживает жидкость в организме, посему похудения такими способами никогда не добиться! Сюда же можно отнести недостаточное употребление обычной воды, без которой никак нельзя обходиться.

2)употребление лишь одной гречки без необходимого количества овощей, свежей зелени также может привести к отсутствию нужного похудения;

3)маловато или недостаточно физической активности ровно также не будет способствовать похудению;

4)употребление гречневой каши в очень больших количесттвах. В одной порции сваренной каши должно быть никак более трех-четырех столовых ложечек. Общих приемов пищи должно быть около пяти. Гречку можно для вкуса залить обезжиренным кефиром.

Кстати говоря, монотонные диеты частенько к добру не приводят. Сначала интенсивно худеешь, а потом вес реально останавливается.

Но, к сожалению, «причина непохудения» реально может заключаться в других проблемах, связанных со здоровьем. Нарушения работы эндокринной системы, дисфункции пищеварительной системы.

Плюсы гречневой диеты:

- хорошее очищение организма изнутри, улучшение состояния организма, внешнего вида, так как гречка «всему голова» реально может заменить собой излюбленный многоми хлеб;

- при правильном и обязательно умеренном употреблении можно добиться достаточно неплохих отвесов. В этом случае намного полезнее будут разгрузочные гречневые деньки, а не сама гречневая диета, как таковая. В неделю желательно усртраивать не более трех или двух разгрузочных дней, что позволит существенно расшевелить имеющийся обмен веществ и метаболизм, соответственно.

- неоценимая польза, обогащение, как и своевременная витаминизация в суровой экологической нынешней обстановке;

- при наличии любых хронических заболеваний включать гречневую диету в основной рацион питания было бы просто замечательно. Перед тем как садиться на любую диету обязательно стоит прокосультироваться с высококвалифицированным диетологом. Гречка ни всегда несет пользу, особенно если ею злоупотреблять.

В наше время крайне сложно найти натуральные продукты питания, по этой причине «королевская крупа» подойдет для составления меню большинства худеющих еще и благодаря сравнительно бюджетной в целом, стоимости.

Для получения более ощутимых результатов необходимо правильно готовить гречневую кашку для сохранности в ней полезных витаминов и микроэлементов. На ночь залить содержимое кефиром. Дать настояться, а на утро будет очень даже аппетитная кашка. Для вкуса можно добавить немного специй.

Итого:

Похудеть на гречневой диете можно, но только каша так надоедает, что потом смотреть на нее не кажется аппетитным

Видео обзор

Гречневая диета не худею

Мой рацион на день // Что есть, чтобы похудеть

гречневая диета - конец 2 недели..а так же истина, которая не рождается в споре , и красная помада!.

"Я худею!". Выпуск четырнадцатый

Что с моим весом Что делать после срыва