Диета на соках - отзыв

Диета на соках является одной из самых результативных диет, но при этом имеет целый ряд негативных особенностей. Соковая диета можеть включать в себя только предварительно разбавленные водой соки. Такие как яблочный, морковный, овощной смешанный, огуречный и так далее.

Обязательно разбавляем содержимое сока половиной стакана кипяченной негорячей воды, сахар нельзя добавлять ни в коем случае. В противном случае можно добиться только нежелательных привесов, а никак не отвесов.

Приемов пищи должно быть пять-шесть, собственно хорошо разбавленный водичкой сок считается сам по себе отдельно взятым приемом пищи. Через час после сока можно употреблять воду. Самое сложно, что съестного такого есть ничего просто категорически нельзя!

Выявленные достоинства:

- соковая диета позволит существенно уменьшить исходные размеры желудка, так как больше ничего есть не разрешается. За один отведенный прием пищи разрешен тольк один стакан разбавленного свежего сока. Только не стоит налегать на апельсиновые, яблочные, а тем более лимонные. Эти фрукты способны доставить не только болезненные ощущения при чрезмерно частом употреблении, но и добавить целый ряд других различных хлопот.

- диета помогает подготовить свой организм к правильному питанию, наконец-то влезть в привычное старое платье или приобрести более меньшее новенькое;

- сравнительное разнообразие, соки можно менять, совмещать друг с другом с периодической регулярностью. Не будет ненужной монотонности, как в случае кефирной/гречневой диеты.

Увы, на этом большинство позитивных аспектов нещадно заканчивается, остаются пресловутые «не рекомендуется», «нельзя» и проичие.

Недостатки:

1)соковая диета может всьма плохо сказаться на самочувствии, с непривычки может начать кружиться голова, могут появиться болезненные ощущения в пищеварительной системе, что может стать чуть ли не первопричиной развития гастрита, других хронических заболеваний;

2)невозможность разжевавания дает ощущение еще большего голода. Наши мозговые рецепторы далеко ни всегда способны привыкнуть к такому;

3)из диеты на соках достаточно сложно бывает выходить без каких-либо маломальских срывов. После такого столь ощутимого «голода» сразу же кажется милой любимая гречневая крупа, огуречная диета, не говоря уже о других более сытных продуктах питания.

Как абсолютно любая диета, диета на соках требуется непременной предварительной консультации со специалистом-диетологом, во избежание возникновения неприятных последствий, связанных с организмом. Частенько на подобные диеты садятся женщины с очень большим избыточным весом перед операцией на желудок с установлением бандажа. По этой причине самостоятельно намного лучше придерживаться принципов правильного питания, нежели понапрасну мучить собственый организм.

Нельзя:

- главное противопоказание – хронический гастрит, панкриатит и другие хронические заболевания;

- нельзя при лактации, при беременности, нельзя в детском или подростковом возрасте;

- при любых нарушениях гормонального фона, при заболеваниях эндокринной системы (осторожнее).

Придерживаться соковой диеты не стоит более одной недели без важных предписаний врача-диетолога. Идеальным вариантом является разгрузочный устраиваемый день один раз в неделю, когда разбавленные соки будут только на радость в знойную жарку погодку, а не холодной унылой зимой.

Стоит понимать, что непривыкшего человека подобная диета может обернуться настоящей невыносимой каторгой, так что начинать придется постепенно добавляя соки вместо одного приема пищи.

Видео обзор

Диета на соках

СОКОВОЕ ГОЛОДАНИЕ/ДЕТОКС/ 3 ДНЯ НА СОКАХ

Неделя на соках || День 4.

14 дней на соках мои опыт cоковая диета

ГОЛОДАНИЕ НА СОКАХ. Как я преобразилась