Разгрузочный гречневый день - отзыв

В ряде многих случаев разгрузочный гречневый день будет куда намного полезнее любых других. Хоть это и монодиетный день, но все таки небольшое количестве петрушки и укропа добавить к свеже сваренной гречихе определенно стоит!

Правильный способ приготовления гречки только на воде без добавки соли и специй - вечером залить стакан крупы тремя стаканами кипятка, накрыть крышкой. Поставив предварительно в теплое место.

К утру полезнейшая разгрузка будет готовой! Данное количество гречки следует разделить на шесть равноценных приемов пищи, можно запивать водой по отдельности, а можно и вместе в зависимости сугубо от индивидуальных предпочтений. Обязательно следует выпивать около восьми стаканов чистой воды.

Явные положительный стороны:

1)при употреблении гречки не чаще одного раза в неделю, можно будет достаточно серьезно очистить свой организм. Более длительное время ее кушать никак не рекомендую! Дабы не испортить себе обмен веществ, что случается в буквальном смысле сплошь и рядом у худеющих.

Некоторые девушки заливают гречку кефиром обезжиренным или молоком, но молочный кальций хорошо в ряде случаев по отдельности, полезные свойства неоценимая гречка потреяет при таком смешивании. Если очень хочется, можно устроить как-нибудь разгрузочный день на кефирчике.

2)один день гречневой разгрузки дает неплохой отвес около одного кг, конечно можно благополучно его наесть. Если после рагрузки выходить неправильно, налегая тем самым на сладости и мучное. Чего делать категорически просто не рекомендуется.

3)в теле появляется притянейшая легкость, кишечник начинает нормально работать, посему нормализуется стул.

А в отличии от более жестких разгрузочный дней, гречневый дает гораздо большую сытость и протекает почти безболезненно.

Нельзя устраивать такие дни в тех случаях, когда имеются хронические заболевания. еще лучше чередовать рисовый разгрузочный день с гречневым. Но строгое правило - не чаще одного раза в неделю! После новогодних различных явст такая рагрузка даст хорошие плоды для очищения организма.

Из минусов:

1)гречневая крупа может сильно надоесть, так что укропчик вам в помощь. Некоторые умудряются скидывать, даже на соленой гречке, но делать этого нельзя - соль задержит лишнюю жидкость.

2)очень пресная пища подойдет разве что заядлым любителям такой групы.

Итого: хороший разгрузочный день.

Видео обзор

Разгрузочный гречневый день