Инверсионный стол своими руками чертежи - отзыв

У моей знакомой муж водитель, стаж работы уже около 23 лет, он работает водителем общественного транспорта. Постоянная сидячая работа, постоянная тряска и вот со временем он начал жаловаться на боли в спине. Обратились к знакомому врачу он сказал что что-то явно с позвоночником сказал лечился народными средствами пил витамины, настойки из разных трав , компрессы , массажи которые хоть не много облегчали боли в спине и еще посоветывал Инверсионный стол , сказал что многие обращаются с проблемами позвоночника и это тренажер очень помогает.

Он очень дорогой и не каждый может его позволить , но можно сделать и самим.

Мы много читали статей в Интернете , смотрели видео , и решились попробовать сделать самим. Для этого нам понадобится:брусок, деревянная дверца или боковая стенка от ненужного шкафа, шурупы саморезы 20 шт., кусок нейлонового ремня и стул. Мы горизонтально размещаем нашу дверцу и прикручиваем к ней брусок. Нам понадобится изготовить ремень для фиксации ног, для этого мы берем ремень, складываем его в два раза, прижимаем, берем шуруп и фиксируем на доске, потом делаем две петли и прикрепляем саморезами к доске. Ремни для ног готовы. Главное этот тренажер нужно делать под свой вес и рост. Начинать заниматься нужно по чучуть минут 5 в день потом с каждым днем увеличивать нагрузку. Пробуйте и будьте здоровы!

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Inversion table - инверсионный стол. Как я лечил позвоночник

Самодельный инверсионный стол

Болит спина. Сделай себе такое устройство.

Инверсионный стол

Инверсионный стол.Тренажер своими руками. Устранение болей в спине и в области шеи