Упражнение кегеля для женщин - отзыв

У нас медицина никогда не стоит на месте и каждый раз что-то новое придумывается медиками. Но так как я не сторонница частого приема лекарственных препаратов, так как все время от их применения может быть как привыкание так и побочные явления. Так что с недавнего времени мне все же нравятся такого рода медицина, чтобы именно без лекарств, чтобы не травиться и так же более нетрадиционная медицина.

Так как наше тело в основном везде имеет нервные окончания, так что в этом смысле очень хорошо использовать всевозможные упражнения и так же тренинги.

В одном модном женском журнале как-то прочитала упражнения для женщин по Кегелю, меня они весьма заинтересовали, потому что и отзывы на такие упражнения я читала, в основном как раз положительные. Что мне нравится в такой оздоровительной методике так это то, что она как раз конкретизированная, то есть направлена именно на лечение деликатных проблем со здоровьем именно женщин. Так же на сколько мне известно, то такая методика как раз ни имеет противопоказаний к использованию и еще побочных действий от применения. К тому же она удобно еще и тем, что не нужно спрашивать как ее использовать, все есть в интернете.

В первую очередь я отмечу то, что у такого комплекса очень много положительных моментов среди использования. Так же мне нравится, что такая методика предусмотрена именно таким образом, что можно ее использовать вообще где угодно, то есть хоть даже и на рабочем месте, потому что пока все это делается, то сам процесс тренировок вообще никому не заметный. Можно использовать каждый день. К тому же такие упражнения тем и хорошие, что подойдут даже для ленивых, потому что необходимое время для тренировок в течении дня не более 15 - 20 минут, тем и удобно.

К тому же сам комплекс еще можно использовать при любой болезни, да хоть и при беременности. Сам комплекс еще и тем хороший, что он широкого спектра применения, а именно можно использовать в таких случаях:

1. упражнения по Кегелю чаще всего используют именно перед планированием беременности и начинают активно заниматься по такой системе. А делать это необходимо по той причине, чтобы именно просто заблаговременно подготовить свой организм к предстоящим родам, так как эта методика очень положительным образом воздействует на родовые пути, то есть делает их более эластичными. Чаще всего в этом смысле используется методика именно для того, чтобы потом можно было успешно избежать во время родовой деятельности разрывов и так далее.

2. частое использования такого комплекса так же не менее полезное и в том случае, когда после родов мышцы стали слабыми, поэтому есть проблем с ослаблением мышц половых органов и так же мочевого канала, когда при каждом чихании есть проблема касательно недержания. Вот как раз эти проблемы деликатного характера и можно решить при помощи частого использования системы упражнений по Кегелю.

3. к тому же отмечу еще и такой момент, что использовать упражнения по Кегелю еще и в том случае, когда после родов сильно мышц растянулись, необходимо все привести в порядок. Вот как раз частые тренировки и могут помочь каждой женщины все привести в порядок, то есть восстановить иными словами мочевую и так же половую систему.

В качестве использования такая методика очень примитивная и ее довольно просто использовать. А для этого просто необходимо как бы задерживать позывы к мочеиспусканию. Таким образом тренируются не только мышцы мочевой системы, но и так же половых органов. Так нужно делать по 15 - 20 минут.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Упражнение кегеля для женщин

★ ГИМНАСТИКА КЕГЕЛЯ укрепит мышцы тазового дна, подготовит к родам. Главное – НЕ ЛЕНИСЬ

Вумбилдинг: Тренировка вагинальных мышц, тренажер Кегеля / Камера Кегеля / Фролов Олег ч. 2 keifo.ru

Преимущества тренажера Magic Kegel Master

Тренировка интимных мышц без тренажера