Снижение холестерина народными средствами быстро - отзыв

Высокие уровени холестерина часто вызвано нездоровым образом жизни, питание с повышенным содержанием насыщенных жиров и нехваткой адекватных физических нагрузок. Такие факторы, как ожирение, курение, чрезмерное употребление алкоголя, старение (артерии, как правило, становятся более узкие с возрастом), генетика и определенные основополагающие условия, такие как диабет, высокое кровяное давление и заболевание почек или печени также увеличивают риск развития этой проблемы.

Тем не менее, высокий уровень холестерина, называемый также гиперхолестеринемией, вреден для здоровья и может привести к серьезным и даже смертельным исходам и проблемам со здоровьем. Холестерин имеет тенденцию накапливаться вдоль стенок артерий и увеличивает риск развития различных заболеваний сердца.

Исследования показали, что кориандр способен снизить уровни общего холестерина и уровни триглицеридов.

Семена кориандра также дают гипогликемические эффекты и могут быть полезны в лечении диабета. Следует добавить две чайные ложки порошка семян на один стакан воды, закипятить смесь, а затем процедить. Пить это раз или два раза в день. Вы можете добавить молоко, сахар и кардамон к нему и использовать его в качестве замены обычного чая. Если у вас нет порошка семян кориандра, можно просто использовать семена или сделать из них порошок.

Красный лук полезен в борьбе с высоким уровнем холестерина. Это, в свою очередь, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Смешайте одну чайную ложку лукового сока и меда. Пить один раз в день. Потребляют его на регулярной основе. Кроме того, можно включать лук, имбирь, чеснок и в ваш постоянный рацион.

Индийский крыжовник, или ЗБОД, действует как естественное гиполипидемическое средство, а это значит, что он способствует снижению концентрации липидов в сыворотке крови. Этот фрукт обладает антигиперлипидемическим, антиатерогенными и гиполипидемическим эффектом. Для этого необходимо смешать одну чайную ложку порошка индийского крыжовника в стакане теплой воды, и пить ежедневно утром на голодный желудок.

Этот продукт помогает снизить холестерин. Кроме того, он является отличным средством для целого ряда заболеваний, включая кислотный рефлюкс, высокое кровяное давление, подагра, инфекции верхних дыхательных путей и др. Смешайте одну чайную ложку органического яблочного уксуса в стакане воды. Пейте это два или три раза в день, по крайней мере в течение месяца. Возможно постепенное увеличение употребления яблочного уксуса до двух столовых ложек, которые нужно разводить на один стакан воды. Если вам не нравится вкус яблочного уксуса, вы можете смешать его со свежим апельсиновым, яблочным, виноградным или другими фруктовыми соками.

Кокосовое масло содержит лауриновую кислоту, которая способствует увеличению хорошего холестерина. Необходимо добавить умеренное количество органического кокосового масла в ваш рацион, для этого необходимо употреблять одну-две столовые ложки масла ежедневно. Не использовать рафинированное или обработанное кокосовое масло.

Овсяная каша является простым, но эффективным способом, чтобы снизить холестерин в крови. Она полна растворимой клетчатки и уменьшает всасывание холестерина и снижает уровень холестерина. Полтора стакана приготовленной овсяной муки или одна чашка овсяных отрубей содержат около трех граммов растворимого волокна, бета-глюкана. Вы можете также добавить фрукты и орехи, такие как яблоки, бананы, клубника, грецкие орехи в овсянку.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Снижение холестерина народными средствами быстро