Как похудеть за неделю на 5 кг минимум - отзыв

Дорогие мои читатели, юноши и девушки, мужчины и женщины, страдающие лишним весом, скажу сразу, что возможно, не каждому подойдет моя методика похудения, но все же расскажу о ней. Первое и основное, почему мне удается держать свой вес в норме - это потому что я не ем мяса, но могу сделать исключения.

Вот пример: на выходных, когда есть время для приготовления разных блюд, можно приготовить котлетки на пару из курицы, или приготовить курицу, но желательно не жарить ее в масле. Но когда выходные проходят, о мясе мы забываем. Кстати, важный момент - заметьте то, что я говорю даже не о мясе, а о птице, потому что о мясе забудьте вообще, ваш организм прекрасно обойдется и без него. В течении недели, что бы ваш организм получал белок, вы можете есть вареные яйца ( одно в день), творог (нежирный), орешки (немного), а также бобовые (но не переборщите с ними, они не полезны в большом количестве), а также вы можете прочитать в интернете о том, что полезно заменять мясо соей. Я вас прошу, не стоит. На данный момент просто не осталось нормальной сои, она вся с ГМО. Даже если вы купите ее семена и посадите их в своем огороде, они уже будут с ГМО. Если вы часто будете кушать сою, произойдет изменение в генах. И если потом у вас родится ребенок, то у него могут быть отклонения. Не шутите с этим, даже ради красоты. Конечно, известно, что соя весьма продлевает молодость и женщины с востока в 50 лет выглядят на 25, но не стоит так рисковать. Вообщем, что же делать потом, после отказа от мяса. Вам нужно отказаться от сладкого (полностью и обязательно) и от мучного. Но сначала можно употреблять 1-2 кусочка хлеба в день или 1 конфетку. Постепенно вы отвыкните от этих продуктов. Вы можете получать сахар из сезонных фруктов, летом - это малина, клубника, смородина, абрикосы, осенью - это яблоки, зимой - можно употреблять замороженный летом ягодки, или купить их в свежем виде в магазине (конечно, будут они не из дешевых). Сейчас лето, поэтому можно похудеть быстро.

Я уже сказала, что мы отказываемся от мяса (кстати сделаем большой вклад в природу), но можем есть курочку 1-2 раза в неделю. Отказываемся от мучного постепенно (это будет тяжело). Можем есть 1-2 кусочка хлеба в день. Целенаправленно не покупаем в магазине сладкое, напитки, алкоголь, в частности пиво, сосиски, колбасу. Можно кушать сыр, обязательно кушаем яйца, творог. Молоко по желанию. От сметаны отказываемся. Можно кушать гречку и макароны. А также иногда картофель. Делаем упор на овощи - салаты из помидор и огурца, добавляем перчик. Заправляем маслом подсолнечным или оливковом. Будет очень сытно. На перекус покупаем сезонные фрукты и орешки. Сою и бобы я не рекомендую. Можно варить разные супчики без мяса. Можно сначала добавлять приправы куриные, если вам будет тяжело есть супы без бульона. Главное, вы должны понимать, что если утром вы позволили себе приготовить пасту, то вечером мы ее есть уже не будем. А выберем вареное яйцо или только фрукты. В обед можно приготовить салат с овощами или суп. Можно совместить. Ничего страшного не будет. Если вы в один момент откажитесь от мяса, сладкого и мучного. то похудеете очень быстро. И вес будете держать постоянно, если не начнете есть по прежнему. Что я могу сказать по поводу физических упражнений. В похудении они не очень эффективны, конечно, если только говорить о быстром похудении. но их нужно делать, что бы ваши мышцы и кожа пришли в тонус. Согласитесь, что будет некрасиво, если вы будете весить 45 килограмм. Но у вас будет обвисшая кожа и не будет рельефных мышц. Тогда похудение бессмысленно, красоты оно не добавит, даже при снижении веса. Достаточно качать ягодицы, пресс и руки. Это самые основные проблемные зоны.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Как похудеть за неделю на 5 кг минимум

Как быстро похудеть за неделю на 7 кг - Как похудеть быстро за неделю на 7 кг, моя история

Как похудеть за неделю на 5 кг

Этот крем из двух ингредиентов уберет жир с живота за неделю

-14КГ ЗА 14 ДНЕЙ/МОЯ ИСТОРИЯ ПОХУДЕНИЯ/КГ УЙДУТ БЕЗВОЗВРАТНО