Отзывы покупателей диеты - отзыв

Многие, я просто уверена, что большинство, девушек всех возрастов, мечтают похудеть. И даже те, кто вполне могли бы считать себя стройняшками, все равно мечтают снизить вес. Зависит ли это от самого веса? Да нет же)).

Это зависит от того, как вы готовы воспринимать себя-любимую. И вот ту есть некоторые подводные камни, которые могут завести вас в не в ту сторону. И помните, пожалуйста, что анорексия- это заболевание, которое может прийти к вам в жизнь и остаться навсегда. Так что, уважаемые читатели, мой рассказ о том, как похудеть. Но без фанатизма...

Многие мечтают похудеть быстро. Тут важно помнить и понимать, что все, что быстро уходит, так же быстро и возвращается. А это значит. Если вы потеряете за два месяца двадцать килограммов, есть огромнейшая вероятность, что вы столько же, плюс еще половину от этого наберете в ближайшие два месяца. А может и быстрее, все зависит от вашей нервной системы, а вернее, от того, насколько вашему мозгу удастся взять над вашим аппетитом верх.

А потому. Настоятельно рекомендую не стремиться похудеть быстро. А вот похудеть правильно- это удачный и объективно имеющий шансы на результат, подход.

Уверена, что есть не мало девушек всех возрастов на свете, кто, как и я, хотел бы снизить вес не напрягаясь. Я вполне могу отказать себе в любимых сладостях и выпечке, но заниматься спортом в спортзале- не мое. Максимум на что я способна- это много гулять и плавать в бассейне. Но не могу я бегать и прыгать, накачивать на тренажерах мышцы и бицепсы-трицепсы)).

Для того, чтобы снизить вес без занятий в спортзале, важно понимать, что вес начнет уходить в том случае, если вы станете употреблять меньше килокалорий, чем начнете тратить. тут есть очень приятный момент. Как только первые десять килограммов уйдут (десять процентов лишнего веса), сразу начнется само стимулирование на снижение веса. и вы уже не захотите ни пирожных, ни булок, вам будет в кайф смотреть на себя в зеркало. Поверьте, пожалуйста, я понимаю, о чем говорю.

Начнем с того, что какая бы диета у вас не была любимой, она должна держаться на трех китах.

Кит первый. Водный режим. Вы просто обязаны перед самим собой и вашим организмом принимать не менее двух литров воды в день, чай и суп не считается, именно чистой питьевой воды. Без газа. можно и минеральную, но не два, конечно, литра. Первые несколько дней будет тяжело, потом втянетесь. Уже на пятый-шестой день организм сам потребует от вас этих двух литров. Зато процесс разгона обмена веществ будет намного быстрее, чем без воды.

Кит второй. Вам можно есть все, что находится в таблице гликемических индексов ниже отметки пятьдесят. все, что выше- не поможет снизить вес. эти продукты назовем десертами. Их можно есть до 12 часов дня и в количестве, не превышающем десять процентов от общего количества продуктов, съеденных за день. Грубо говоря. ешьте тридцать граммов горького шоколада, но помните, что это не ведет вас к стройности.

Кит третий. Прием пищи должен быть строго по часам, строго через три часа. И, желательно, равными порциями. порция должна быть равной по объему вашему кулачку. Это вместе с чаем и салатом.

Если вы будете выполнять эти три условия, то нет никаких препятствий, что вы придете к стройной фигуре не более чем через год, даже если вы вести сто с лишним килограммов. Вот только с аппетитом разберитесь. если у вас повышен сахар крови, то вы не сможете самостоятельно бороться с аппетитом. и такое понятие как голод будете путать с аппетитом. А если вы научитесь понимать, где голод, а где-аппетит. А самое главное- начнете сопротивляться аппетиту, заменяя его чем-то кроме еды, все у вас получится. И очень скоро в зеркале отразиться красотка!

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Отзывы покупателей диеты