Спортивное похудение - отзыв

Всем привет! Я хочу поговорить немного о похудении) Что такое правильное питание в целом, и что такое спорт. Все девушки хотят подтянутую фигуру, чтобы выглядеть сногшибательно. Но не все берут себя в руки и начинают.

Я попытаюсь всё объяснить.

Для того, чтобя начать худеть, вам нужно найти мотивацию. Что же это такое? Мативация- это то, что вас заставляет встать и делать что-то. Вот и вы должны найти мативацию, для того чтобы, встать и начать тринероваться. Это может быть для того, чтобы понравиттся противоположному полу, или для здоровья. Ещё и мущыка мржет вдохновлять.

И так! Вы нашли мативацию. Что дальше? А дальше нужно будет завести дневник. В дневнике нужно написать ваш вес, обхват талии, бёдер и груди. А рядом написать, как вы хотели бы, чтобы было. Например: вес 70------- хочу 50. Или обхват талии 80---------хочу 60. Как то так.

Потом вам нужно найти тринеровки на разные группы мышц ( пресс, ягодицы, спина, ноги, руки) и записать из в дневнике. Нужно сочетать все тренировки и написать и написать план, по которой вы точно будете двигаться.

Потом нужно правильно питаться, чтобы достичь своей цели. Нужно есть овощи и фрукты. Не есть сладкого вообще. И всё это нужно записать в дневнике.

• Всем здоровья!!!!

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Спортивное похудение

Спортивное питание

спортивное похудение

Спортивная диета. Спортивное похудение. Спорт похудение как часть тренировки.

Вкусная диета или Трансформация тела за 14 дней, спортивное питание для похудения