Алекс фитнес рязань - отзыв

Я очень долго собиралась пойти в тренажерный зал. Сначала мое желание возникло из-за того, что я очень хотела улучшить вид моего тела, укрепить мышцы, накачать их, добавить им рельефности. А со временем я поняла, что спортивные упражнения дают мне заряд энергии и улучшают эмоциональное состояние.

И когда я купила абонемент, я стала больше успевать. Я думала, что все будет наоборот. В Рязани огромное количество спортивных центров, тренажерных залов. Поэтому выбрать было нелегко. Но я больше всего ориентировалась на стоимость и месторасположение. мне очень удобно добираться, так как данный тренажерный зал находится рядом с Первомайским проспектом. И я стала узнавать поподробнее о стоимости и о программах.

Итак, хочу поделится с вами стоимость абонементов. Выгоднее всего покупать абонемент на целый год. Но, при условии того, что вы заядлый спортсмен и ваш порыв не перегорит по истечению одного месяца. Стоимость такого абонемента (годового) составляет 10625 рублей, вы получаете возможность ходить в тренажерный зал по безлимиту. Вы можете приобрести абонемент и на девять месяцев, стоимость тогда будет составлять 9900 рублей. Как вы видите, маркетинговый ход удался, конечно же вы с большим желанием купите абонемент на весь год, заплатив при этом те же десять тысяч рублей, чем заплатите на 800 рублей меньше, но сможете посещать тренажерный зал только на протяжении девяти месяцев. Также не выгодно покупать абонемент на шесть месяцев, он стоит 7255 рублей, согласитесь, вам все равно хочется приобрести годовой абонемент?! что мне очень понравилось, так это то, что есть возможность посетить зал бесплатно в первый раз. но не забудьте прихватить с собой свой паспорт. Как и многие другие спортивные клубы, Алекс фитнесс предлагают корпоративные занятия, тут уже стоимость будет другая. Если вы хотите заняться боксом, то сможете найти и тренера и группу. Стоимость занятий боксом я вам не подскажу, но думаю, не сильно дорого. Когда я пришла в тренажерный зал первый раз, я посмотрела на состояние душа и раздевалки. Душ вполне чистый, нет плесени и грибка на стенах, но все же босиком я вам ходить не советую. Раздевалка небольшая, но достаточно много шкафчиков, есть лавочки, ключи нормально закрывают, подходят только к вашему ящику, а не ко всем, как это часто бывает в камерах хранения в супермаркетах. Можно также походить на аэробику, есть разные групповые тренировки. Но я аэробику не люблю, я купила себе годовой абонемент за 10625 рублей, все го то из-за своей жадности. Я сначала хотела купить абонемент на пол года, но он то стоит семь тысяч, а годовой десять. Получается, я экономлю три тысячи рублей. А потом я подумала, что могу отдать его моей подруге, вернее продать его. Можно заказать тренировки с тренером. Я заказывала тренировку с тренером только в первый раз, в первое платное занятие, я доплатила за это, но он написал мне программу тренировки и показал как работать на тренажерах, как они включаются и какие тренировки мне вообще помогут. Тренер объяснил мне алгоритмы питания и соотношения белков и углеводов, которые мне необходимо было соблюдать. Я очень часто ошибалась с количеством повторений и иногда упражнения нужно делать без отдыха, сразу, или отдыхать одну минуты, чтобы добиться самой активной работы мышц, особенно это касается ягодиц и ног, а также я работаю на мышцами пресса. Важно соблюдать правила питания и знать, что после тренировки открывается протеиновое окно, а течении одно-двух часов, если вы хотите нарастить мышцы, вы должны кушать белковую пищу. Это также поможет тем, кто хочет набрать вес. Если вы хотите похудеть, не забывайте об этом золотом протеиновом окне и не кушайте после тренировки.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Alex Fitness - Рязань (Соревнования по кросстренингу)

Alex Fitness Рязань - тренировка Ирины

ALEX FITNESS РЯЗАНЬ - День святого Валентина

ALEX FITNESS - Соревнования по CrossFit ( Рязань - Москва )

Men's Physique Alex Fitness - Пиковая форма Лёхи