Похудеть за месяц на 10 кг - отзыв

Доброго времени суток дорогие читатели! Не так давно, я решилась кардинально измениться и начать худеть. Похудеть мне надо было как можно скорее, так как на кануне ожидался мой день рождения. Но оказывается, что не все так легко.

Мне нужно было сбросить около 10 кг за месяц, что бы быть не в идеальной, но по крайней мере в хорошей форме. Я стала искать всевозможные диеты, заниматься спортом, меньше стала есть, но результата все же не нашла. Но останавливаться на этом не стала. В интернете я нашла статью какой то девушки, которая описывала свое легкое похудение, статья не кричала про зеленый кофе, ягоды годжи, а была действительно основана на личных попытках, вот именно по ним я и последовала. Теперь же, я радо поделюсь с Вами своим опытом быстрого похудения.

Я просто дам несколько советов, а Вы подумаете, помогут ли они Вам, стать стройнее в короткие сроки.

1. Не ешьте перед сном. Последний прием пищи должен произойти за 3 часа до отдыха. То есть если вы ложитесь в постель в 23:00, поужинать необходимо до 20:00. И забудьте о правиле «Не ешь после шести», так как в некоторых случаях оно просто убийственно и наоборот действует, не в сторону похудения.





2. Второе правило звучит следующим образом: пейте побольше воды! Это не значит, что вы должны упиваться так, чтобы в желудке хлюпало. :) Достаточно выпивать ежедневную норму – 2-2,5 литра. Вода должна быть чистой, не газировкой, не чаем, не кофе. Такой метод, больше всего выводит из организма лишнее и насыщает организм энергией.





3. Кушайте не менее 5 раз в день: три полноценных приема пищи и 2 легких перекуса. И не волнуйтесь о накоплении жира. Чем больше раз в сутки вы перекусите по не многу, тем лучше. Если ваш организм привыкнет постоянно получать пищу, он начнет активнее тратить энергию, а не накоплять. Конечно же отбросьте выпечку, конфетки, мучное, кушайте по меньше жирного, но вкусного)

4. Не забывайте о спорте. Спорт, это всегда залог красивого тела, а не просто худого, но и похудеть он помогает. Можно дома заняться легкими упражнениями, вместо гирь взять бутылки наполненные водой и начать заниматься. Эффект порадует каждого.

Кричать о том что мне действительно удалось сбросить 10 кг за месяц не буду, но 7 кг я сбросила. И все как видите просто, достаточно исполнять несколько правил, которые помогают в этом вопросе. Так что не мучьте себя изнурительными диетами и всякими кофе, когда похудеть можно настолько легко.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Похудеть за месяц на 10 кг