Похудела за месяц на 10 кг - отзыв

Я всегда была стройной сколько бы не ела. Подруги даже завидовали мне, ведь вынуждены были голодать на разных диетах. Я же ела и ночью, и сладкое и много.

И от этого мне ничего не было. Все было прекрасно до поры, до времени. Но все поменялось во время беременности. Тогда я набрала 12 килограмм, а после родов мало того, что ничего не сбросила, так я еще и 9 килограмм сверху набрала.

Некоторое время сидела на кефирной диете, банановой и диете по Ларисе Долиной, но эффект был очень маленький, а вес потом возвращался.

Ограничивала себя в еде, которую любила. Перестала есть сладкое, мучное и жирное, а также жареное и сладкие напитки. Не ела и после 6 вечера, но вес упорно держался или сбрасывала по 1 килограмму за неделю. Мало того, что ходила голодная и злая на всех, так еще и толстая.

Тогда прочитала в одном женском журнале новую интересную диету. Называется она 5:2.

Название сложное, но на самом деле диета очень простая. Она подойдет для тех, кто слаб духом и не может себе отказать в любимых продуктах. То есть для меня она была идеальной. Она как раз разработана для людей, которые любят поесть и не могут себе в этом отказать. Но сила воли все же мне понадобилась.

Сидела я на этой диете месяц. Выходить из нее не сложно, так как она не такая беспощадная, как остальные.

Суть данной диеты в следующем. Каждый день можно есть любимые продукты, но приема пищи должно быть только 2, а калорий в одном таком приеме только 500. Эти 500 калорий нельзя делить на несколько приемов пищи, только двухразовое питание на 500 калорий. Для этой диеты я купила электронные кухонные весы. чтобы взвешивать еду. Может показаться, что от такого количества не наешься и будешь ходить голодным, но и из этого положения при диете 5:2 можно выйти. Между приемами нужно выпивать до 2 литров жидкости в день. Я пила кефир низкой жирности и он утолял чувство голода в промежутках между едой. Зато я ела все, что хотела.

Я могла есть шоколад, красную икру, шашлык, холодец и многое другое, но следила, чтобы еда не переваливала за 500 калорий.

Первые 4 дня на этой диете были тяжелыми, потому что хотелось есть. Я кушала один раз утром 500 калорий и один раз вечером такое же количество. А потом я поняла, что можно облегчить. Я вечерний прием перенесла на обед, а вечером выпивала кружку кефира перед сном. Тогда чувство голода пропало.

Так я честно голодала месяц. А потом встала на весы и приятно удивилась. Я сбросила за месяц 1 килограмм. Это очень много, если учесть что ела свою любимую еду.

Во время диеты чувствовала себя хорошо и побочных явлений в виде тошноты, слабости или головокружения не было.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Похудела за месяц на 10 кг

КАК Я ПОХУДЕЛА НА 10КГ ЗА МЕСЯЦ //СОВЕТЫ ХУДЕЮЩИМ