Боль под лопаткой может появиться у человека любого возраста. А причины этому могут быть разные. Например, банальный остеохондроз позвоночника или межреберная невралгия.
Даже неполадки с печенью и желчным пузырем могут проявляться ноющей болью под правой лопаткой. А может быть и первые признаки такого грозного заболевания, как стенокардия.
Часто так бывает, что боль не очень сильная, и человек не обращает на нее внимания, а уж о том. чтобы пойти вовремя к врачу, и речи нет. Некогда, мы все спешим куда-то. А зря, между прочим. Боль нам природой для того и дана, чтобы сигналить о непорядке в нашем организме, так что игнорировать ее нельзя. Надо хотя бы выяснить причину боли.
С болью под правой лопаткой, так же как и под левой, я познакомилась уже давно. Выяснив, что происходит она из-за артроза позвоночных дисков и как следствие - межреберной невралгии, я не беспокоюсь. Но время от времени все же посещаю невролога, прохожу курс лечения, в который входят и медикаменты, и массаж, и физиотерапия. На какое-то время после этого боль отступает и не дает о себе знать.
Этот безболезненный период можно продлить, если постоянно заниматься лечебной гимнастикой для позвоночника.
Начинать упражнения надо утром, еще лежа в постели. Сначала хорошо потянуться, потом начинать разминать позвоночник, переходя к позе "кошечка сердится" - на четвереньках выгибать и прогибать позвоночник, это самое эффективное упражнение.
Вообще, большая часть упражнений лечебной гимнастики выполняется именно лежа. В комплекс входят растяжение, скручивание, потягивание, разрабатывание тазобедренных и коленных суставов. Постепенно поднимаемся на ноги и продолжаем уже стоя.
Конечно, в идеале хорошо бы еще заняться плаванием, а уж если совсем повезет, то в специальной группе, где с пациентами занимается специалист. Плавание - самый полезный вид спорта для лечения позвоночника, потому что во время пребывания человека в воде на межпозвоночные диски не действует никакая тяжесть, они расправляются, отдыхают. Зато мышцы прекрасно тренируются, а это важно, ведь они поддерживают позвоночник.
Есть еще один вид спорта, который врачи советуют при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, это скандинавская ходьба. При опоре на палки, уменьшается нагрузка и на позвоночник, и на коленные и тазобедренные суставы. Я уже несколько лет занимаюсь нордической ходьбой, и чувствую ее пользу. Физические упражнения позволяют мне довольно долгое время жить без боли.
Не надо терпеть боль, лечитесь вовремя, ведь с застарелой болезнью бороться куда труднее.
Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом
Все(5) |
---|
Боль в спине справа под лопаткой | Сделайте ЭТО и за 10 секунд избавьтесь от боли между лопаток | боли в правой лопатке причины Боль под лопаткой | О ЧЁМ ГОВОРИТ БОЛЬ В СПИНЕ СПРАВА Какие виды болей нас беспокоят | Боль под лопаткой |
Комментарии на отзыв: