Повышение самооценки - вопрос очень важный. Казалось бы, ну какая разница, что я о себе думаю и как себя оцениваю? Разве это видно окружающим? Очень даже видно и заметно.
Наша низкая самооценка - это не только наши внутренние переживания.
Она влияет на все грани нашей жизни. Из-за низкой самооценки мы недооцениваем и себя, и наши таланты, нашу работу, наши творения. А ведь если это не ценим мы, то вряд ли мы сможем добиться, чтобы это оценили окружающие.
Научно доказано, что информацию мы воспринимаем больше по тому тону, которым нам ее преподносят. А разве человек с низкой самооценкой сможет преподнести что-то, даже стоящее, если он в этом не уверен? Вряд ли.
Вывод очевиден: самооценку нужно повышать. Только вот как? Ведь низкая самооценка сидит в нас глубоко. Мы настолько привыкаем копаться в себе, искать свои недостатки и подтверждения своих неудач и своей бездарности, что перестроиться на новый лад, перестать жаловаться и начать жизнь по новому, не сваливая все на неудачливость, бывает очень нелегко.
Поэтому важно найти мотиватор - то, ради чего захочется поменяться и пойти вперед. А дальше стоит приступить к принятию себя со своими достоинствами и недостатками. Полюбить себя.
Каждый из нас уникален, каждая наша черта - особенность. В этой особенности есть и плюсы, и минусы. Например, интроверт тяжело сходится с новыми людьми, но в то же время - он более внимателен и наблюдателен.
Стоит поразмышлять об этом, и опираясь на свои сильные стороны найти сферу деятельности (профессию, хобби), в которой эти черты помогут достичь успеха. А успех, как и принятие себя, будет способствовать повышению самооценки.
Стоит отказаться от привычки сравнивать себя и свои успехи с кем бы то ни было - каждый из нас особенный, имеет свой жизненный путь. Но если тратить силы на сравнение, их может совершенно не остаться на достижение собственных успехов и высот.
Важно чаще хвалить себя за любые успехи (например, как хорошо я сегодня приготовила завтрак, объяснила ребенку что-то или провела встречу с клиентом) и таланты (как же я красиво рисую, как быстро я убираюсь в доме, завожу новые знакомства и т. п.).
Очень мне нравится идея записывать свои большие и маленькие успехи в отдельную тетрадь или блокнот. Так мы начинаем фокусироваться на позитивном.
Еще хорошо окружать себя хорошими примерами (подписаться на рассылку блога по поднятию самооценки или личностного роста, смотреть хорошие фильмы, общаться с позитивными людьми).
Самое главное правило - нужно что-то делать. Движение - жизнь, начав менять себя можно заметить, как меняется мир вокруг, жизнь становится ярче, интереснее, новые успехи поднимают самооценку, так что на самокритику не останется ни сил, ни желания.
Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом
Все(5) |
---|
Повышение самооценки | МЕДИТАЦИЯ. ПОВЫШЕНИЕ САМООЦЕНКИ, ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ СТРЕССОВ И ДЕПРЕССИИ / WWW.EZOSLOVO.COM | 5 СПОСОБОВ ПОВЫСИТЬ САМООЦЕНКУ! | Михаил Лабковский - Любовь к себе. Как полюбить себя и повысить самооценку | Аффирмации для повышения самооценки [Светлана Нагородная] |
Комментарии на отзыв: