Суши диета - отзыв

Сейчас очень много различных похудательных диет, среди которых каждый может выбрать что-то для себя. Например, сладкоежки оценят шоколадную диету, приверженцы здорового образа жизни - сыроедение, ну а я для себя выбрала суши диету.

Все началось с того, что за зиму я набрала лишний жирок, который отложился в моих самых проблемных местах - это живот, так называемая зона "галифе", бока, а также руки.

Как обычно, все девушки хотят избавиться от жировых отложений к началу летнего сезона, и я конечно тоже. Поэтому в марте я стала активно изучать в интернете различные диеты для приведения себя в порядок и сброса лишних килограммов, которых оказалось ни много ни мало 4 кг.

1) во-первых, я не сторонник резких ограничений, и грызть одни яблоки, сидя на диете, это не для меня, а суши диета достаточно сытная;

2) я очень люблю суши и роллы, периодически выбираюсь с подружками в суши-рестораны и кафе;

3) для меня важна эстетическая составляющая диеты, мне нравится положить еду в маленькие тарелочки и кушать ее палочками, если конечно это не суп-мисо. Такая своеобразная экзотика, можно почувствовать себя немного японкой.

4) данная диета не только сытная и вкусная, но еще и очень полезная, ведь в ее составе морепродукты, рис, водоросли и другие полезные ингредиенты, например, обсыпка из кунжута, авокадо. Всем известно, как молодо выглядят японцы: они до преклонного возраста сохраняют гладкое лицо без морщин. Конечно, у них и климат не такой как у нас, но в первую очередь на внешность влияет не климат, и даже не генетика, а индивидуальный образ жизни человека.

По названным выше причинам я и остановилась на суши диете.

Завтрак: жареный тофу с салатом из водорослей или белковый омлет с водорослями;

Обед: порция любых роллов (в порцию входит 6-8 штук) или запеченная в духовке рыба с салатом из свежих овощей или мисо-суп;

Ужин: половина порции роллов или 4 кусочка суши или салат из морепродуктов.

Перед сном: на ночь я выпивала стаканчик свежевыжатого сока для лучшего расщепления ненавистных килограммов.

Тут следует еще сказать, что я ужасная "кусочница", люблю перекусывать много раз в день и постоянно что-то жую. А данная диета подразумевает 3 приема пищи. Поэтому иногда я свой завтрак делила на 2 приема пищи (например, сначала ела только омлет, а через час-полтора ела салат из водорослей). Мне больше нравилось питаться именно так, дробно. Иногда я ела, как и положено, 3 раза в день, а в промежутках перекусывала некалорийными фруктами (яблочком, мандарином, могла и морковкой похрустеть). Следует только не увлекаться бананами, финиками и виноградом, в этих фруктах много сахара и большая калорийность.

Я считаю данную диету одной из самых полезных. Особенно она важна для женского организма.

Рис - обеспечивает человеческий организм сложными углеводами, питает энергией.

Морепродукты и рыба - это отличный источник легкоусвояемого белка, а также афродизиак.

Водоросли - содержат особенно много йода и железа, это улучшает работу мозга и положительно влияет на щитовидную железу.

Суши диета содержит много необходимого нам белка и мало жиров, от которых, в основном, и появляются лишние килограммы.

Хочу обратить внимание на то, что в некоторых разновидностях роллов содержится авокадо. Авокадо - это растительный жир, но я не считаю его вредным. Во-первых, авокадо в роллах совсем немного, и потолстеть от такого количества невозможно. Во-вторых, это не вредный жир, а полезный растительный, который содержит незаменимые полиненасыщенные кислоты и отлично регулирует гормональную деятельность женского организма.

Суши диеты я придерживалась ровно 2 недели. За это время результаты меня очень порадовали: я сбросила не только свои лишние 4 кг, а все 6 кг! Я этому очень рада! Хочу заметить, что помимо диет и правильного питания, я занимаюсь в тренажерном зале и хожу на групповые занятия. Поэтому мои мышцы в хорошей форме и совместно с питанием тренировки дают отличный результат. Я всегда следую поговорке "Худая корова еще не газель", поэтому для поддержания себя в форме важно не только сбрасывать лишние килограммы, но и нарастить хотя бы немного мышечной массы.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Суши диета

Проект Стройная Я. Можно ли есть суши при похудении

Японская кухня и похудение: 10 фактов о суши-диете

Похудеть до после суши диета

Теория заговора - Продукты — калорийные бомбы. Выпуск от 12.03.2017