О диете 6 лепестков - отзыв

О диете 6 лепестков отзывы
  • О диете 6 лепестков -  - Фото 243224
  • О диете 6 лепестков -  - Фото 243223
  • О диете 6 лепестков -  - Фото 243222
+1
-0
Цена:
Средняя оценка: 5 из 5
Рекомендуют: 100%

Суть продукта, обзор характеристики:

Обзор: О диете 6 лепестков Хорошая, только я бы её подредактировала немного.

Лучшая диета из тех,которые мне знакомы. О диете 6 лепестков

Я раньше страдала на лишний вес и увлекалась диетами очень сильно. Поняв, что ни одна из перепробованных мной диет не дает результата, я просто перешла на правильное питание и похудела с помощью него на три размера в объеме. К сожалению не все мои подруги могут изменить образ жизни и питание так, как я: некоторые из них мне рассказывают о новых диетах и просят подредактировать их так, чтобы классная диета стала еще лучше и они (подруги) худели бы еще эффективнее - так я узнала о диете " 6 лепестков".

На самом деле принцип диеты очень прост: 6 лепестков - это шесть дней.

И в каждом из этих жней мы едим что-то одно: фрукты, овощи, мясо и так далее - принцип раздельного питания. Как известно, он очень эффективно помогает бороться с лишним весом.

И так, поехали по дням: вы должны составить себе меню на неделю в виде цветка из 6 лепестков (цветок выберите сами. Для каждого лепестка сами выберите рацион: кто, как не вы, знает какие продукты и после каких вам есть легче, на какие дни диеты вы срываетесь и что вам есть нравится, а что нет - составьте свое меню по дням так, чтобы не сорваться. Рекомендация: ближе к началу, выбираете то, что менее всего любите потому, что первые дни самые легкие.

Хотя так же важен режим дня, образ жизни и тому подобное - старайтесь скомбинировать всё так, чтобы ваша активность не упала. Я еще посоветовала подруге рисовать цветок простым карандашом, чтобы, когда он пройдёт, стирать его и не соблазняться и не путаться, что осталось - тоже плюс ставлю за подход.Отзыв о О диете 6 лепестков

Давай те на примере выбранной картинки и поясню, хотя можно потому же принципу действовать даже если у Вас и другая по очередность лепестков:

1 день - рыбный:

В это день можно есть любую рыбу, кроме жаренной и готовить из нее что-хотите. Но без дополнительных ингредиентов. То есть, если это уха , то без картофеля. Если запечена рыба, то не фаршированная и так далее. От себя рекомендую рыбный питьевой бульон 1 раз в день. Так желудку будет легче и пищеварение улучшиться.

Второй день - овощи:

Варенные, запеченные, на пару и так далее (без холестерина - жаренное всю диету нельзя). Рекомендую делать упор на свежие овощи потому, что в них больше всего сока и витаминов. Если любите приготовленные, то лучше не варите, а готовьте на пару или гриле; тушенные овощи и сама люблю (немножко подсолнечного масла можно, но учтите, что оно калорийное не менее сала). Так же в этот день можно соки:

Я сама так делаю и подруге советовала делать упор на зеленые овощи и соки из них - они способствуют похудению и хорошо перевариваются. Этот же момент касается всей зелени: не отказывайтесь от нее в течении всей недели, кроме фруктового дня.

Третий день - куриный:

Сама по себе, курятина - диетический вид мяса, но в ней есть один жирный и ни чем не полезный момент - шкурка. Готовить можно и с ней, но есть необязательно её и не рекомендую. Особенно, если курятина магазинная. Куриный (натуральный) питьевой бульон идеально подойдет, на обеденный перерыв.

Уточню, что если я говорю слово: "питьевой - это со всем не значит, что кусочков курятины в нём быть не должно (тоже самое касается рыбы и других бульонов).

Четвертый день - злаки:

Можно есть любые отруби. Даже семечки и хлебцы (кто любит), но я рекомендую делать упор на гречку и отруби. Кстати, 2-3 орешка - почти, тоже самое, что горсть семечек.

Пятый день - творог:

Тоже можно запекать, даже немного сахара разрешают (это потому, что к 6 дню диеты падает уровень сахара в крови. Так же можно молоко пить (немного, но я рекомендую заменить его на кефир потому, что когда худела лично я, то даже перед сном пила кефир, чтобы организм активно работал более длительный период времени, после погружения в сон.

И шестой день - фруктовый:

Многие его пропускают потому, что боятся поправится от фруктов - зря. Во- первых, глюкоза нашему организму нужна тоже, а уровень сахара в крови всегда нужно поддерживать(когда он падает - это тоже плохо и тоже болячку можно на всю жизнь схлопотать. Правда, то уже другой вид сахарного диабета)

Просто замените сладкие фрукты (которые очень богаты на сахар), на менее сладкие. А лучше на зеленые (у них тот же принцип действия, как и у зеленых овощей. Соки фруктовые лучше делайте исключительно зеленые - не поправитесь.О диете 6 лепестков фото1

Дополнение для подруги:

По основному принципу диеты, зеленый чай (без сахара) можно пить всего один день - злаковый. И то, не крепкий чаек. Но я пью этот чай пью каждый день уже седьмой год и уверена, что он способствует похудению. Более того, в 100 граммах зеленого чая 1 калория, а сжигают эти 100 грамм. чая более 20 калорий. Просто не увлекайтесь, а раз в день можно.

О воде: пока я не стала пить , как и советуют диетологи, 1.5-2 литра воды в день ( не считая других напитков и чая), вес уходил в разы медленнее, а летом часто были отеки потому, что организм завладевал воду - пейте воду.

Соли я не ем. Вернее, ем в гостях, в продуктах из магазина или если тайно посолит мама - соль повышает аппетит и задерживает в организме воду - я выше только рассказала, как бороться с отеками.

И зелень - не бойтесь её добавлять в юл. да - калорийности там минимум (к тому же, она и легкая). Зато зелень активно сжигает жировые клетки.

Подруга по этой методике похудела на 7 кг за 6 дней и стала весить даже на 2 кг меньше, чем хотела.

О диете 6 лепестков фото2

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Достоинства: Эффективная
Недостатки: Все исправила в ответе, которые нашла

Видео обзор

Все(5)
О диете 6 лепестковРезультат диеты 6 лепестковОтзыв диетолога о диете 6 лепестковДИЕТА 6 ЛЕПЕСТКОВ. ДЕНЬ 2, ПЕРВЫЙ КРУГ, минус 1, 200, вес 106, 200Диета 6 Лепестков

РКН: сайт youtube.com нарушает закон РФ

Общее впечатление: Лучшая диета из тех,которые мне знакомы
Моя оценка:
5
Рекомендую друзьям: Да



Комментарии на отзыв:

Добавить комментарий

Обязательно
Обязательно
Обязательно