Кремлевская диета для похудения, этапы, рецепты

Старый добрый способ привести свое тело в норму, и снизить лишний вес, - это конечно диеты. С самого начала лучшими средствами в борьбе с жиром считались активные занятия спортом и диеты. Кремлевская диета долгое время находилась в секрете.

Про нее знали только знаменитости и определенный круг людей. Считалось, что пришла она к нам из США, где ее применяли для коррекции веса военных и космонавтов. Сейчас эта диета уже не для кого не секрет. Ее принципы несколько противоречат обычным диетам, которые призывают нас к голоданию. В кремлевской же диете все по другому, некоторые разрешенные продукты вы можете есть совершенно не ограниченно, тем самым не изнуряя свой организм. Это, пожалуй, первое, что меня в ней привлекло.

Ее идея в том, чтобы организм не голодал, а имел острую нехватку углеводов. Углеводы это энергия, и когда организму ее недостаточно, считается, что энергетические запасы он будет пополнять из накопленного жира, а вы тем временем худеете. Основные принципы:

1. Можно есть хоть сколько мясо, рыбу. Сюда входят говядина, свинина, курица, рыба любых пород.

2. Нужно исключить углеводы. Нельзя есть хлеб, картофель, каши, и сахар.

3. Употребляем в пищу овощи. Огурцы, капуста, редис. Они помогут очистить организм от токсинов.

4. Пьем много воды.

Вот такие вот не хитрые принципы. Я однажды, изменяла Кремлевскую диету, то есть я просто исключила из своего рациона продукты с высоким содержанием углеводов, пункт 2, и пила много воды. Результат уже тогда был заметен, несколько килограммов как и не было. Дело в том, что овощи я не слишком люблю, а мясо и рыбу, не всегда была возможность покупать. Хоть и не голодала, и изредка позволяла себе разнообразить меню, вес все равно пошел на убыль. И конечно, на тот момент приходилось много двигаться, это была одна из особенностей работы на то время.

Спустя годы, я стала неправильно питаться, перекусы и поздний ужин быстро дали о себе знать. Я вновь вспомнила о Кремлевской диете, но на этот раз не упускала ни одного пункта, все по правилам. Похудела просто отлично! Очень рада, что хоть какая то диета дает результат. Все высчитывала баллы. И хорошо, что не зря. Но, опять же все зависит от индивидуальных особенностей организма. Мне вот хватило всего две недели, что бы результат был заметен и держался на протяжении длительного периода. Рекомендую попробовать. Диета не самая трудная, поэтому с голода точно не умрете.

Видео обзор

Кремлевская диета для похудения, этапы, рецепты