Щадящие варианты кефирных разгрузочных дней - отзыв

Многие женщины все чаще сталкиваются с такой проблемой как лишние килограммы. Естественно, что каждая из нас мечтает, чтобы у нее была стройная фигура и ничего лишнего. И все же именно проблема с лишним весом в наше время считается одной из самых актуальных.

И вообще так же на наше подсознание конечно же сильно оказывает свое влияние реклама. Чаще всего на обложках многих известных глянцевых журналов можно встретить пропаганду здорового образа жизни и так же на стройное тело. Конечно же не каждой женщине даны такие идеальные параметры, но все же стройной быть никто не запретит.

У меня проблема касательно лишнего веса началась еще с подросткового возраста и актуальна по сей день. Опыт с похудением очень большой, много успела перепробовать всевозможных диет, всегда искала именно оптимально идеальный и комфортный вариант, чтобы не только можно было заметить результат, но и так же, чтобы не вредило здоровью.

Заметила, что многие диеты со своими правилами достаточно агрессивные, а вот разгрузочные дни можно использовать без страха для здоровья. Для меня самый практичный вариант - это кефирные дни, потому что при моем колите и гастрите хорошо помогают быстро скинуть в весе.

Вообще если и сравнивать с диетами, то разгрузочные дни более комфортные. Я бы сказала, что если есть проблема с лишним весом и и так же воспалительные процессы в пищеварительном тракте, то лучше использовать что-то более щадящее и как раз разгрузочные дни на кефире здесь как нельзя кстати. При чем такое похудение весьма комфортное, потому что можно кроме кефира так же использовать и многие варианты продуктов питания. При чем есть разница между просто кефирным днем и разгрузочным днем на кефире и иных блюдах. Второй вариант так же интенсивно помогает сбрасывать лишние килограммы и еще более сбалансированный. Такой способ сброса лишних килограммов больше всего подойдет для той категории людей, у которых есть проблема с хроническими заболеваниями, потому что кефир очень мягкий, обволакивает стенки пищеварительного тракта.

И еще из положительного отмечу то, что такие разгрузочные дни бюджетные в использовании.

Разгрузочный день на кефире и фруктах.

Для меня именно это самый идеальный вариант для быстрого сбрасывания веса, так как на нем я не так сильно ощущала чувство голода. Я для этого у меня в течении дня в рационе питания кроме кефира так же присутствовали и фрукты. Из фруктов делала салаты или просто употребляла в сыром виде. Количество фруктов не имеет значения, но при кефире лучше всего не чередовать его с яблоками, потому что они могут бродить.

В идеале такие разгрузочные дни очень хорошо сочетаются с такими фруктами, как банан, а так же киви, груша, арбуз и так далее. При чем сами фрукты имеют малую калорийность, поэтому и использовать их можно в том количестве, в котором удобно. У меня чаще всего такой вариант встречался с совмещением кефира и банана. Что мне нравится в таком варианте так это то, что практически я не ощущала никакого чувства голода.

День на кефире и на мясе.

Такой вариант очень здорово может подойти для тех, кто не может есть слишком мало калорийную пищу. Как раз именно мой вариант. При таком дне я использовала 300 грамм отварной куриной грудки и 1,5 литра кефира. Насыщает и при этом убирает лишние килограммы.

Кефир и овощи.

Так же прекрасный вариант. При этом совмещала кефир и салаты на овощах, всевозможные овощные рагу.

Прежде всего важно для похудения использовать такие дни хотя бы 2 раза в неделю и тогда можно скинуть до 7 килограмм за неделю.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Щадящие варианты кефирных разгрузочных дней