Как правильно ходить в баню для похудения - отзыв

Уже не первый мой отзыв о методах похудения. Сегодня хотелось бы поговорить о таком альтернативном методе как прием бани и сауны. В любом способе есть свои противопоказания, поэтому если у вас серьезные проблемы с сердцем, тогда данный метод Вам не подходит.

К тому же надо контролировать температуру тела и неправильное ее соблюдение может привести к ожогу кожи. И здесь надо подчеркнуть следующее: очень важно соблюдать режим, это также как и с пищей. Организм лучше воспринимает факторы из вне, если их соблюдать в одно и тоже время.

С чем схож метод приема бани. Больше с физическими нагрузками, когда интенсивно выделяется пот и происходит сжигание лишних жиров в организме. Тренажеры помогают приводить тело в активное положение. Но в бане достаточно быть в статике. Будет неплохо если сочетать эти два приема, когда естественные и искусственные приемы смешиваются, это позволит ускорит процесс сжигания лишних килограммов.

Для того, чтобы не навредить самому себе необходимо знать одно очень важное правило. Цитирую его со слов моего хорошего знакомого, который уже испытал на себе данный метод и результат был просто потрясающий. За пару сеансов + активное занятие упражнениями во время сеанса помогли ему сбавить до 5 кг. Да, это реальные цифры.

Самый эффективный результат показывает именно первое посещение парилки, процесс потоотделения более интенсивный. Дальнейшие посещения будут менее эффективны. Обязательно после каждого захода необходимо выпивать по стакану воды желательно с лимоном, так как пот впитывает в себя влагу организма и нам надо ее восполнить.

Очень важно принимать очищенную воду для целей похудения. Ведь после физических нагрузок, а также при сеансах в бане, выпить очищенной воды, а желательно с лимончиком будет хорошим методом в борьбе с лишними килограммами. Помните, что принимая в день чистую воду порядка 4-5 стаканов можно добиться хороших результатов, тем более после похода в баню или сауну.

А вот теперь читаем, что необходимо соблюдать при этом:

- после сеанса ни в коем случае нельзя переохлаждаться. Накиньте на себя простыню или полотенце.

- стоит отказаться также от приема душа или бассейна. Это ведет к резкому изменению температуры тела и приостанавливает процесс потоотделения. Стоит наоборот ополоснуться под горячим душам для того, чтобы смыть нашу соль. И перед последующими заходами обязательно принимайте теплый а лучше даже горячий душ и протирайтесь на сухо.

Лучше принимать сеансы часто по 5-10 минут, ни в коем случае долго не задерживайтесь и как только вы почувствуете, что потоотделение прекратилось, выпейте немножко воды с лимоном, это поспособствует возобновлению процесса потоотделения.

Многие подумают, что это все полная чушь, но результат того стоит. Это не значит, что Вам нужно сразу же бежать в сауну или частные бани. В любом случае посоветуйтесь со специалистами. Было бы здорово, если вы живете в частном секторе и снабжены баней. Тогда все гораздо проще и не надо будет выкидывать большие деньги на постоянные сеансы.

Обязательно воспользуйтесь баней как методом похудения и соблюдайте все перечисленные выше правила. Наверное это самый приятный способ сбросить лишние килограммы, к тому же мы полностью очищаемся и нормализуем работу сердца.

Моя оценка данному методу - железная пятерка. Не смотря на то, что я сам худенький и пытаюсь наоборот прибавить в весе, часто хожу в баню просто для стимуляции организма. Ведь баня - это хороший друг и надежный враг болезням. А ходить в баню с семьей это очень круто! Спасибо за внимание!

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Можно ли похудеть в бане Мнение диетолога.

похудение в сауне и бане. жиросжигание

Как похудеть в бане, худеем с помощью бани!

Похудение в бани - миф или реальность

Как ходить в баню без вреда для здоровья – Все буде добре. Выпуск 739 от 13.01.16