Японская диета для похудения на 14 дней - отзыв

В целом я положительно отношусь к различным диетам. Считаю это одним из единственных реальных способов сбросить свой лишний вес. Последняя диета на которой я сидела стала японская диета.

Она действительно не из легких но поверьте оно того стоит. Диета длится 14 дней. Но ничего за 14 дней еще никто не умирал. Мне действительно очень много ограничений. Поэтому прежде чем начинать возвести в свои силы Действительно ли вы сможете на ней просидеть. В этой диете есть свои правила которые если не соблюдать ничего не получится. В целом японская диета в калориях слишком не ограничивает. Но есть несколько правил которые некоторым людям будет тяжело выполнить. Самым сложным в этой диете для меня было небольшое количество приемов пищи в день.

Раньше я ела помаленьку но часто то есть количество приемов пищи составляла примерно 6 раз за день. В японской диете нельзя употреблять пищу чаще 3 раз в день. Придерживаясь этой диеты нужно не забывать выпивать 1 стакан свежей воды с самого утра. Когда вы только проснулись и еще не встали с постели. Это обязательное условие. Также необходимо исключить различные специи соль и естественно жиры. Нельзя также употреблять в пищу хлеб. Когда я сидела на японской диете то мне приходилось Особое внимание уделить напитком. Обычный чай или какой-то недорогой кофе однозначно не подойдёт. Дело в том что не в чай не в кофе нельзя добавлять сахар. В японской диете можно употреблять морепродукты некоторые овощи яйца. В этом не было бы ничего сложного если бы это всё было хотя бы солёная. Поверьте употреблять морепродукты в ней соленом виде удовольствия не самое приятное. Придерживаясь всех правил японской диеты в целом за 2 недели вполне можно сбросить от 5 и более килограмма. Всё зависит от того насколько строго вы соблюдали правила японской диеты. И конечно же от того сколько в вас лишнего веса.

Лично меня результат 5кг вполне устроил. Пока я сидела на японской диете в моё меню ходили такие продукты Это были обязательно яйца. Они должны были быть свежие. Также некоторые виды фруктов. Скажу сразу что бананы и виноград необходимо из рациона исключить. В общем и японская диета не запрещает пить томатный сок кефир и зелёный чай. Но дело в том что я Категорически не пью томатный сок. Кефир тоже очень редко. И что касается зелёного чая то я предпочитаю черный. Поэтому весь этот период я заменяла его только кофе в зернах. Первые дни были самыми трудными для меня. Начиная со второй недели было гораздо легче. Самое главное думать о результате.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Японская диета для похудения на 14 дней

Диета на 14 дней, проверенная,эффективная,минус 5-8 кг

Японская диета. Результат

Японская диета меню на 14 дней.

Японская диета на 14 дней