Жиросжигающая диета отзывы - отзыв

Всем привет. Хочу опять же затронуть тему про диеты. Думаю, что под конец зимы эта тема не менее актуальна.

Я уже писала как-то про гречневую, рисовую и даже японскую диеты. Во всех случаях был результат, только где-то меньше, где-то больше. Конечно, каждой женщине хочется, что бы как можно больше ушло килограмм за минимальное количество времени. Все мы знаем, что для нашей энергии нужны белки и углеводы. Но когда их в нашем организм не хватает, расщепляется жир. Поэтому нужно правильно питаться и больше двигаться. Хочу рассказать немного о жиросжигающей диете.

На данной диете следует быть примерно неделю. Конечно на такой диете большой объем не уйдет. Но до пяти килограмм за неделю смогут уйти. А если еще активно заниматься спортом, то результат будет намного продуктивней. Данную диету нельзя продлевать, но если вам хочется, то можно ее увеличить на пару дней. Но хочу заметить, что данную диету нельзя использовать более двух раз в год.

В рационе предусмотрены сложные углеводы. Так именно свежие фрукты и овощи нашему организму обеспечивают энергию. А как мы знаем она нам необходимо. А так же для получения энергии следует употреблять крупы, сухофрукты и цельнозерновой хлеб.

Что же стоит делать на жиросжигающей диете отзывы.

1. Питаться нужно дробно. Маленькими порциями. Мимо основного употребления пищи обязательно нужно делать мелкие перекусы.

2. Обязательно употреблять свежие фрукты и овощи. Так как в них содержится множество различных витаминов. В период диеты они нашему организму очень нужны.

3. Употреблять различные крупы и цельнозерновой хлеб.

4. Так же следует употреблять различные орехи и сухофрукты.

5. Исключить из своего рациона на весь период диеты белый хлеб, кондитерские изделия, конфеты)

6. Необходимо употреблять воды больше двух литров в день.

7. Нельзя пить алкоголь и кофе.

8. Желательно не кушать после шести вечера. А если вы проголодались, то можно покушать, но после еды спасть ложится только не раньше чем через 2-2,5 часа.

Что бы жиросжигание было нужно питание хорошо распределить. Допустим на завтрак нужно обязательно кушать свежие овощи и фрукты. На завтрак можно покушать немного творога. Так же можно кушать рыбу и морские продукты.

Хочу заметить, что стоит для более активного сжигания жира употреблять такие продукты:

-сельдерей.

-брокколи.

-капусту.

-кабачки.

-редиску.

-редьку.

-томаты.

-артишок, который снижает аппетит.

-свекла.

-тыква.

-грейпфрут.

-апельсин.

Попробовав диету могу сказать вот что. За все девять дней я себя чувствовала очень хорошо. Конечно чувство голода присутствовало. За весь период я потеряла три килограмма. Для меня это очень мало. Но если бы я занималась спортом думаю, что больше результат был, но не намного. Хоть я после данной диеты старалась придерживаться рациона дабы организму не было большого стресса и что бы не набрать те же килограммы. Но все таки килограммы вернулись в том же количестве в котором и ушли. Советовать данную диету я не буду, так как уж очень мало потеряла я килограмм. Думаю, что можно за эти дни скинуть больше по какой-нибудь другой диете. И хочу еще заметить, что стоимость данной диеты высокая. Сами можете представить сколько сейчас стоят морепродукты, рыба и орехи. Да и овощи с фруктам не имеют низкой цены. Особенно мною было замечено в период диеты я больше налегала на овощи и фрукты, так как они неплохо притупляли мой голод.

Ну а на том я буду заканчивать свой отзыв. Хочу пожелать успехов во всех начинаниях. Хорошего вам настроения, спасибо, что заглянули. Всем пока.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Жиросжигающая диета отзывы

Отзыв о Рите и Виталике! ОСТОРОЖНО МОШЕННИКИ! Марафон похудения!

КЕТО ДИЕТА | РАБОТАЕТ | ЧТО ГОВОРЯТ ИССЛЕДОВАНИЯ