Диета день через день отзывы и результаты - отзыв

Диета день через день отзывы и результаты отзывы
  • Диета день через день отзывы и результаты -  - Фото 624666
  • Диета день через день отзывы и результаты -  - Фото 624665
  • Диета день через день отзывы и результаты -  - Фото 624664
+1
-0
Цена: 0 руб.
Средняя оценка: 5 из 5
Рекомендуют: 100%

Суть продукта, обзор характеристики:

Обзор: Диета день через день отзывы и результаты Диета на основе чередования голодных и сытых дней

Голодаем легко и быстро Честный отзыв о диете. Диета день через день отзывы и результаты

В начале описания полюбившегося мне способа похудения я хочу сказать - каких только разгрузок я не пробовала, как только на питалась, чего только не делала над собой чтобы обрести стройную фигуру, все имело мало результата. Либо совсем толку не было, либо я не могла добрести до конца и срывалась, а значит прахом все мои усилия и надежды.

В своем отзыве я хочу рассказать о диете, которая удалась мне с первого раза, да и результатами ее я очень довольна - похудение шо легко, без особенных проблем, а главное, уже на протяжении первой нежели я заметила результат.

Диета День через день

Само название уже говорит за себя - чередование сытых и голодных дней, вот что является принципом данного способа похудения.

Если пару-тройку голодных дней выдержать очень сложно (для меня, например, и вовсе нереально), то 1 такой день под силу пережить многим, зато следующий - нормальный привычный рацион. Можно расслабиться и отдохнуть - но, конечно, не переедать.

Итог

Особенности

Про данный способ похудения я слышала и негативные отзывы, однако я понимала, что они появляются из-за неверного понимания сути способ похудения.

Дело в том, что многие понимают простые дни (не голодные) как возможность "оторваться" - наесться так много, чтобы сильно не оголодать на следующий день. Это в корне неправильный подход к делу, и он не только не приведет к желанному результату, но и навредит организму:

  1. тело будет накапливать жир, из-за чего объемы будут не уничтожаться, а наоборот - прибавляться

  2. резкая смена потребления калорий негативно скажется на здоровье ЖКТ

Знаю это нужно понимать, что ограничение пищи долнжо распространяться и на неголодные деньки - важно научиться питаться так, чтобы небольшое количество здоровой пищи могло утолить голод.

Сытые дни

Максимальное количество калорий - 2500, не больше. Да, придется поначалу заниматься их подсчетом - мне тоже было лень, но хватило пары-тройки таких дней (в общей сложности неделя) - и я перестала вести им счет, научилась и так понимать и вовремя останавливаться.

Голодные дни

Поначалу такие дни должны быть питательными, но следует не кушать все без разбора - старайтесь дать организму побольше фруктов и овощей и снизить потребление хлебобулочных изделий.

Не налегайте на шоколад, снизьте потребление кофе и какао, замените их чаемю Можно для начала черным, потом постепенно переходите на зеленый.

Важно

Калорийные деньки в течении первых 2 недель могут иметь высокую калорийность - привычные 2000-2500 кКал в сутки. Но с течением времени эту цифру следует понижать если вы хотите добиться высоких результатов.

Сытые дни

Голодные дни

Поначалу, чтобы привыкнуть к новому способу питания, голодные дни могут иметь основу простых дней, только урезанным меню.

"Режем" привычный рацион и оставляем от него поначалу 50%, а затем и вовсе 25%. Не спорю, это непросто, в особенности для человека не привыкшего к диетам, но результат того стоит.

Постепенно следует полностью отказываться от привычного питания в такие дни и переходить а монодиету - только яблоки, к примеру. Вкусно, не голодно и полезно.

Далее я перешла на абсолютный голод - питалась только зеленым чаем. Без сахара, разумеется. Могу сказать что это несложно, так как длительность всего 1 день - если заниматься все это время делами и не думать о том, что сегодня кушать нельзя, то время переносится легко. Вечером, правда, перед сом кушать хотелось. Но я смогла это побороть.

Особенности

Итог

Я питалась подобным образом в течении 4 недель, и могу сказать, что мне стало привычно так жить. Я начала кушать небольшими порциями, привыкла к тому, что без еды можно реально обойтись.

В килограммах - минус 7 за неделю. Считаю это своей большой победой.

Сейчас я уже давно вышла из диеты, убрала голодные дни, но не полностью, а лишь добавила в них кашу до чай. Получается, голодовок нет, но красивую фигуру я поддерживаю и забочусь о здоровье.

Диета День через день

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Достоинства: результат, организм привыкает питаться небольшими порциями
Недостатки: нет

Видео обзор

Все(5)
Полосатая кефирная диета. Диета день через день. День едим, день разгрузочный. Дневник похуденияКак я похудела на 21 кг / Питание до 12 / Дневник похудения / Диета день через деньДиета ЛЮБИМАЯ: отзыв, меню, результат.Диета "Офигенная" на 14 дней: правила, меню, особенности, отзывы и результатыДиета Магги: секреты, меню на каждый день и результат

РКН: сайт youtube.com нарушает закон РФ

Стоимость: 0 руб.
Общее впечатление: Голодаем легко и быстро Честный отзыв о диете
Моя оценка:
5
Рекомендую друзьям: Да



Комментарии на отзыв:

jon31
2023-09-11 00:54:57
Диета день через день, основанная на чередовании сытых и голодных дней, является эффективным способом похудения. На сытых днях рекомендуется потреблять не более 2500 калорий, с учетом преобладания фруктов, овощей и зеленого чая вместо кофе и шоколада. Голодные дни начинаются с урезания привычного рациона на 50% и постепенного перехода к монодиете, например, на яблоки. В конечном итоге, можно полностью отказаться от пищи и питаться только зеленым чаем в течение одного дня. Постепенно организм привыкает к такому режиму питания, и результаты становятся заметными уже после первой недели. Я сама пробовала эту диету в течение 4 недель и смогла привыкнуть к небольшим порциям пищи и более здоровому образу жизни.
hortongregory
2023-09-13 01:05:41
Диета день через день, также известная как интервальное голодание, получила много положительных отзывов и результатов. Она основана на чередовании голодных и сытых дней, что позволяет достичь похудения без особых проблем. Голодные дни могут быть сложными для непривыкших к диетам людей, но они становятся все более легкими с течением времени. Важно помнить, что в сытые дни не следует переедать, а в голодные дни нужно урезать рацион и постепенно переходить на монодиету. Калорийные дни в начале могут иметь высокую калорийность, но со временем их следует понижать для достижения лучших результатов. Важно также научиться питаться так, чтобы небольшое количество здоровой пищи могло утолить голод. Длительность диеты день через день может быть разной, но важно помнить, что регулярность и последовательность важны для достижения успеха. Я сама пробовала эту диету и за 4 недели заметила положительные изменения в своем теле. Теперь я кушаю небольшими порциями и чувствую себя легко и комфортно.
hillluis
2023-11-15 17:36:14
Диета день через день, основанная на чередовании сытых и голодных дней, является эффективным способом похудения. Она позволяет достичь результатов уже на протяжении первой недели использования. Важно понимать, что ограничение пищи должно распространяться и на неголодные дни, чтобы научиться питаться так, чтобы небольшое количество здоровой пищи могло утолить голод.

В сытые дни рекомендуется ограничить потребление хлебобулочных изделий, шоколада, кофе и какао. Желательно увеличить потребление фруктов и овощей, а также заменить кофе и какао на зеленый чай. Первые две недели калорийные дни могут иметь высокую калорийность, около 2000-2500 кКал в сутки, но со временем эту цифру следует понижать для достижения лучших результатов.

Голодные дни могут начинаться с урезанного меню, состоящего из половины привычного рациона, а затем переходить к монодиете, например, на яблоках. Постепенно можно перейти на абсолютный голод, питаясь только зеленым чаем без сахара. Важно занять себя делами и не думать о том, что кушать нельзя, чтобы легче перенести это время.

Я применяла эту диету в течение 4 недель и могу сказать, что она стала для меня привычной. Я начала кушать небольшими порциями, при этом постепенно снижая общее потребление пищи. Результаты были заметны уже через первую неделю использования этого метода.

Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и результаты могут отличаться. Перед началом любой диеты рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом.




Добавить комментарий

Обязательно
Обязательно
Обязательно