Диета эффективная - отзыв

Хочу написать отзыв о диетах, которые перепробовала в своей жизни. Возможно для кого-то о окажется полезным.

За свою жизнь я перепробовала массу диет. Расскажу о некоторых из них.

Одна из первых моих диет была "Кремлевская диета". Позже вычитала, что ее еще называют "Диетой американских астронавтов". Суть ее в сокращении потреблении углеводов. Ты подсчитываешь, так называемые баллы. Следует избегать мучных и сладких продуктов, особенно сахара, крупы, крахмалосодержащие продукты (например, картофель). Следует воздерживаться от овощных и фруктовых соков (туда добавляют много сахара). Можно есть мясо, яйца, рыбу, сыр и тому подобное. Первые две недели ты потребляешь 20 баллов в день (есть таблицы с продуктами и их баллами). Потом ешь до 40 баллов в день. По диете так же разрешены сосиски, колбаса, сардельки. Конечно рекомендуют все же сдерживать себя в потреблении мяса. Мол не стоит его есть и килограммами, раз разрешено. Что сказать, я кропотливо подсчитывала баллы, ела сосиски (мяса не напасешься) и похудела. Вроде результат хороший, но есть "НО". Разрешено есть сосиски и колбасы? Теперь я понимаю, что это неправильная диета. По сути можно просто правильно питаться, есть все, но не превышать допустимое количество потребление калорий в день и худеть! Но об этом попозже напишу.

Следующей была диета по группе крови. У меня третья группа, мне, оказалось много чего разрешено из моих любимых продуктов. Но эффекта я абсолютно не заметила. Сидела на ней недолго и потом бросила это гиблое дело.

Следующей вычитала "молочную диету". Признаться, прочла о ней давно только в одном источнике, попробовала, больше нигде о ней не читала (просто потом перестала искать что-то подобное). Возможно у нее есть более красивое название. Суть диеты: можно есть любые молочные и кисломолочные продукты не более 5% жирности. Все это в неограниченном количестве. Уже не помню сколько сидела на ней. Под конец этой "холодной" диеты решила иногда пить теплый бульон. Почему я назвала эту диету "холодной". Да потому что, все молочные и кисломолочные продукты обычно едят, не подогревая из холодильника. Результат был реальный (ну а как же без него при таком скудном рационе), НО у меня в этот же год обнаружился гастрит! Уверена, что благодаря этой диете.

Спустя время, я нашла реальный способ похудеть без вреда для здоровья. Это правильно питание! Никаких консерв, колбас, сосисок и фаст-фуда. На время похудения 1600-1700 калорий в день, для поддержания веса можно уже потреблять немного больше калорий. Вот это реально работает и никакого гастрита!

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Диета эффективная