Пьер дюкан - отзыв

С этой диетой я знакома уже давно несколько раз использовала е, чтобы похудеть на несколько килограм. Впервые об этой диете я узнала от своей подруге которая также как и я считает, что лишние килограммы есть всегда. И когда я увидела её результаты то и сама решила опробовать на себе эту замечательную диету.

Впринципе диета не сложная, для того чтобы питаться по этой диете не надо каких-либо дорогих продуктов, самое главное придерживаться всех правил этой диеты и результат не заставит себя долго ждать. Забегая вперёд я хотела бы отметить, что периодически придерживаясь этой даты я за десять дней худела более чем на три килограмма. Я считаю, что это очень хороший результат при том, что ушедшие килограммы назад не возвращаются. Теперь мне бы хотелось немного рассказать о самой диете, возможно кому нибудь это будет очень интересно. Во- первых сама диета состоит из нескольких этапов их всего четыре. Первые два этапа заключаются непосредственно в снижении лишнего весса, а вот вторые два этапа разработаны для стабилизации вашего нового веса. Для каждого из четырёх этапов есть своё название, а также определённый набор продуктов который рассчитан на данный этап.. Теперь мне бы хотелось рассказать по подробнее о саих этапах. Этап первый "Атака", сутьэтого этапа заключается в следующем: на этом этапе можне употреблять только белковые продукты. Как мне показалось на этом этапе идёт самая большая потеря лишнего веса, но его надо выдержать от 3 до 10 дней. Следующий этап: чередован, в рационе кроме белковых продуктов добавлены ещё и овощи. Также есть ещё два этапа: закрепление и стабилизация. Теперь мне бы хотелось рассказать о продуктах которые присутствуют в этой диете: мясо, субпродукты, рыба все конечно же не жирное, а также морепродукты, вотчина (нежирная), яйца. Также ещё можно кушать молочные продукты 0% хитрости, овсяные отруби, овощи, а также не сладкий чай. Из всего мной перечисленного можно заметить, что данная диета не жесткая и я бы не сказала, что питаясь по ней сильно хочеся кушать. Мне было трудновато всего-навсего несколько дней, а потом придерживаться диеты было мне совсем не сложно. Кстати эта диета известна далеко за приделами нашей страны, а чтобы прочитать о ней по подробнее достаточно просто набрать в поисовике в интернете " Диета Дьюкона" и сможете подробно ознакомиться с этой диетой. Конечно любая диета подразумевает не долгое её использовани, поэтому я делала перерыв примерно в сем недель, а потом если мне надо было вновь приступила к диете.

Видео обзор

Пьер дюкан

Наедине со всеми 29.08.2016 ~ Пьер Дюкан (29 августа 2016 г.)

Врач диетолог Алексей Ковальков и Пьер Дюкан о диетах и ожирении

Пьер Дюкан - 10 столпов счастья и здоровья

Пьер Дюкан: Существует 10 дверей к счастью. И первая из них - еда.