Данная диета очень эффективная, но рассчитана на тех, кто хочет быстро скинуть 23-4 лишних кг. тем, кто хочет потерять больше, нужно искать другой, более рациональный рецепт питания. Выбор кефира не случаен, он поможет оперативно очистить организм от шлаков и отладаить работу ЖКТ. В пару...
Достоинства: дёшево, продукты доступные
Недостатки: в кефирные дни всегда очень хочется мяса