Тыквенная каша с рисом может стать таки просто обалденным завтраком по части своей непосредственной питательности. Это столь вкусненькое блюдо необходимо готовить именно на молоке, вместо просто воды для получения самых потрясающих вкусовых свойств тыквы.
Для этого нам потребуется нарезать очищенную мякоть тыквы небольшими кусочками. Потушить его в молоке, добавив в смесь ванильную палочку.
Если ее нет подойдет обычный ванилин кореас.
Затем смешать тушеную тыкву с частью уже отваренного отварного риса. Затем дать блюду медленно дойти. Лучше в духовом шкафу это сделать. Совершенно не обязательно сластить всячески блюдо, достаточно добавить немного липового меда. Во всяком случае это относится к большинству диетических блюд. Способов приготовления на самом деле имеется даже больше чем представляешь себе изначально. Но этот способ нравится мне прежде значительной экономией времени, если рис отваривать накануне или он уже имеется в чистом виде, но так хочется уж придать ему больше вкусноты, да пикантности.
Почему именно такую кашу здорово употреблять на завтрак:
1)довольно высокая питательность. Буквально сразу начинаешь чувствовать весьма хорошее чувство насыщения;
2)очень полезная кашка для нормализации работы нашей пищеварительной системы;
3)тыквенная кашка с рисом отменно тонизирует организм. Крайне положительно очищает кишечник. При запорах вообще рекомендуется есть как можно больше свежих плодов ягод и фруктов.
Важно для сохранения всех питательных веществ всячески не переваривать кашку!
Некоторые выявленные особенности:
* небольшая калорийность небольшой порции около ста двадцати калорий, следователь, людям которые уссердно следят за своей фигуркой она придется достойным завтраком. В принципе любые каши можно отнести к разряду сложных углеводов. так что если на них налегать в ночное или вечернее время, то потом можно будет и вовсе не удивляться поплывшей внезапно талии!
* многое зависит от качественного самого риса. И от правильности его приготовления. Очень хороший рис от марки мистраль, получается беленьким и таким рыссыпчатым невероятным.
Рис все равно нужно вымачивать предварительно перед готовкой и стараться промывать по несколько раз. Чтобы каша не пригорала, лучше готовить ее и вовсе а мульиварке, как говорится, чтобы "наверняка" получалось даже у самых неопытных хозяюшек.
Все(5) |
---|
Тыквенная каша с рисом | Очень ВКУСНАЯ и ПОЛЕЗНАЯ ТЫКВЕННАЯ каша на МОЛОКЕ рисовая каша с тыквой КАША рецепт блюда | Каша из тыквы с рисом | Каша из тыквы с рисом на молоке | Рецепт | Тыквенная |
Комментарии на отзыв: