У меня двое детей, и кормить грудью мне довелось их обоих больше года, так что у меня приличный опыт, касающийся питания кормящей женщины. Во-первых, есть надо ну как обычно, раза 3-4 в день точно, а не всего 2, ссылаясь на то, что ребенок не дает поесть. Сначала надо поесть самой, а...
Достоинства: простые диетические рецепты
Недостатки: нет