Офп - отзыв

Еще с давних давен, мы интересуемся о своем здоровье и хотим выглядеть безумно красиво. На сегодняшний день многие ходчт в спортзалы, принимают различные препараты, кому то это подходит и он дальше продолжает этим заниматся, а некоторые уже и не знают что им необходимо предпринимать. Сегодня я хотела бы написать об ОФП.

Потому как считаю ее полезной и совершенно необходимой для каждого человека, откуда я это знаю наверное спросите вы отвечу вам честно, просто я сама занимаюсь такой поготовкой и немного могу рассказать и вам, я совершенно добрая и готова делится сл всеми информацией, которую знаю сама.

Давайте немного разберемся о том что же это такое ОФП. ОФП-общяя физическая подготовка- это система занятий физическими упражнениями, которая в свою очередь направлена на развитие всех физических качеств, а именно:сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость. В основе такой подготовке может быть любой вид спорта или же отдельный комплекс упражнений, к примеру такие как:-гимнастика,-бег,-бодибилдинг,-аэробика,-единоборства,-плавание, и любые подвижные игры.

Какие же цели и задачи стоят перед такой общей физической подготовке, это здоровье, потому как такая подготовка необходима для укрепления организма, а ОФП сдерживает процесс старения. Также такая задача как общее физическое развитие, ОФП это не спорт, но ни в каком виде спорта не обойтись без него. И конечно специальная подготовка, потому как даже высокий уровень общей физической подготовки может оказатся не достаточным. Именно поэтому целью такой ОФП также является:

-развитие всесторонних и специальных физических качеств.

-общее повышения уровня физических возможностей организма.

-воспитание необходимых двигательных умений и навыков.

Для детей это также полезно, давайте немного определим какие же сюда подходят игры, к примеру такие как:трудный переход, челнок с набиванием мяча, кто дальше прыгнет, футбол руками, защита крепости, бег по глубокому снегу, борьба за мяч, упрощенное регби, пятнашки. Для детей с помощью игр заниматся общей физической подготовкой будет намного интересней и полезней.

Дорогие мои друзья если вы еще не занимаетесь общей физической подготовкой не медлите ни секунды, потому как она является основой вашего здоровья, а со своими детьми вы можете не только заниматся такой ОФП, но и поиграть им это необходимо и будет полезно. И вы сами не забывайте о своей общей физической подготовке, тогда вы будете здоровы и останетесь молодыми дольше.

Видео обзор

Круговая тренировка, развитие ОФП

ОФП теннисистов в клубе TC Saladar, академия Lozano Altur

Комплекс ОФП для начинающих бегунов

ОФП бегуна со своим весом - Подборка упражнений в базовый период

ОФП ЗАРУБА: команда на команду