Джанет дженкинс - отзыв

Несомненно стоит, ведь Джанет Джексон - это один из самых популярных американских тренеров, она работает не только с простыми людьми, но и с голливудскими звездами. А как вы понимаете, голливудские звезды не будут обращаться к не профессионалам. Джанет Джексон предлагает вашему вниманию огромное количество курсов и видео тренировок.

Все эти комплексные тренировки подобраны и проанализированы до мелочей, так что эффект определенно должен быть. Кроме того, все эти видео тренировки достаточно кратковременны, поэтому они не нуждаются в больших временных затратах, эти комплексные тренировки достаточно полезны не только в качестве улучшения состояния мышц, внешности, но и помогаю укрепить сердечные мышцы, так как все тренировки в основном кардио.

Вы знаете, у меня нет лишнего веса, но подкачать мышцы и сделать свое тело рельефным никому не навредит. Так вот, листая видео на разных ютуб каналах, я пришла к выводу, что чего-то действительно полезного я не нашла, но вот на днях мне случайно попалось видео тренировок от Джанет Джексон. Эти тренировки направлены на укрепление мышц пресса, мышц ног и мышц ягодиц. сейчас, я хотела бы поговорить о самой популярной тренировке от Джанет Джексон под названием "Умри за один час". Дело в том, что это очень интенсивная тренировка и рассчитана она всего навсего на один час и пятнадцать минут. Но, будьте готовы к тому, что вам потребуется собрать все силы в кулак и выкладываться на все сто процентов, а иначе эффекта не будет. Иногда, нам сложно собраться, ведь тренер не вылезет из экрана и не поругает нас, поэтому, конечно же можно делать все так как нравится или вообще не делать или что-то пропускать. Так ведь? Несомненно, читая эти строки, многие узнают себя. Я уж точно. Я очень ленивая и всегда начинаю новую жизнь с нового понедельника и всегда заканчиваю эту новую жизнь во вторник, обосновывая это тем, что в холодильнике еще есть сладкое, а на упражнения все равно нет времени, и так постоянно, узнаете себя снова? Так вот, я решила, что нужно все таки исправляться, и я стала заниматься по видео тренировкам от Джанет Джексон. Я решила, что если заниматься, так заниматься на полную катушку, чтобы потом не было стыдно за потраченное время. Расскажу подробнее о каждой из тренировок, тренировка состоит из двух частей, первая часть - это кардио тренировка - в этой части просто огромное количество прыжков и простых упражнений. Эта часть длится примерно тридцать минут. Вторая часть тренировки состоит уже из других упражнений, а именно силовые нагрузки, тут вам понадобятся гантели с разным весом, с помощью этих гантелей вы будете выполнять силовые упражнения для мышц ягодиц, для мышц пресса, для мышц ног. Одним из самых больших плюсов, это то, что данная тренировка в комплексе, которая займет семьдесят пять минут, в этом случае вы сможете потерять порядка тридцати - сорока процентов дневных калорий, это несомненно огромный плюс данного комплекса тренировок. Многие девушки предпочитают делить тренировку на несколько частей, допустим один день вы делаете только кардио тренировку. А потом только силовую тренировку. Но, хочу заметить, что и польза от таких тренировок будет гораздо меньше, поэтому не стоит делать себя ленивцами, не стоит разделять тренировку, потому что там где пол часа, там и час, так лучше сделать все и на следующий день, например отдохнуть. Вообщем, это шикарная программа и к тому же все это совершенно бесплатно, поэтому непременно советую посмотреть.

Видео обзор

Джанет дженкинс

Идеальный пресс за 20 минут

Джанет Дженкинс пилатес пилатес

Джанет Дженкинс Коррекция бедер и ягодиц Голливудский тренер Jeanette Jenk

Танцевальная тренировка Боди балет Джанет Дженкинс, здоровье и жизнь человека Beautiful Life