Халахупы фото отзывы какой лучше цена - отзыв

Пару месяцев назад, у меня возникло желание заняться спортом, и чтобы поддержать хорошую физическую форму, я решила купить для себя хулахуп: (обруч для тренировки талии, ягодиц, бедер). Мне он нравился ещё со школьной скамьи, и я очень часто им вертела находясь во дворе, или в огороде.

Для обруча не нужно никаких больших пространств, или специальных навыков, и освоить простые движения можно с небольших тренировок.

Каждодневные упражнения дают возможность уменьшить талию, укрепить мышцы живота, и принести неоценимую пользу здоровью.

По началу, после долгого перерыва у меня не получалось выдержать нагрузки, и потребовалось время чтобы вспомнить координацию движений, которую в школьные годы гораздо проще было выдержать, а сейчас, гибкость и чувство ритма было утрачено, и потребовалось время чтобы всё восстановить.

С чего нужно начинать занятия?

Чтобы легче справиться с обручем, его нужно выбрать. В магазине спорт. товаров есть несколько вариантов хулахупов которые имеют свои плюсы и минусы. Остановимся на каждом из них.

• Традиционный обруч сделан из металла, или полиэтилена он лёгкий, внутри пустой, и самый простой в обращении. Он универсален для всех, и подходит для каждой женщины, или девушки.

• Складной - удобно хранить дома, но он часто выходит из "строя".

• Утяжеленный - весит до 2 кг., и не подходит для занятий спортом для начинающих потому, что после первого применения с вращениями появятся синяки, и боли во всём теле.

• Хулахуп с массирующими элементами внутри - состоит из шариков из резины, и хорошо подходит для девушек профессионалок, которые долгое время занимаются с обручем и имеют спортивные навыки.
  
  Я к примеру, остановила свой выбор на самом простом металлическом обруче, благодаря которому, мне легче делать разминку в виде наклонов, приседаний, поворотов. После разминки и расслабления мышц, приступаю к упражнениям вращения. Поворачиваю бёдрами по часовой стрелке, и стараюсь удержать его на талии.
  
  Нельзя сказать, что я достигла каких либо "высот", но за неделю занятий, удаётся минут десять его крутить без остановок, перерывов, и одышки.

Где лучше всего заниматься хулахупом?

Когда я в вечернее время занимаюсь с обручем в огороде, при отсутствии освещения, то мне проще в том плане, что я ничего не задеваю, и не задумываюсь над тем, что мне кто-то может помешать. А в квартире - существует вероятность что либо разбить, или задеть люстру, поэтому выбирая между двумя вариантами остановилась на первом.

Вывод: Хулахуп не приводит к быстрым результатам, и не нужно надеяться, что лишние килограммы уйдут за неделю. Но, большим преимуществом занятий является то, что выполняя работу корпусом, можно укрепить мышцы всего тела.

Видео обзор

Халахупы фото отзывы какой лучше цена

Омоложение Лица Дарсонваль 2014 Смас Подтяжка Лица Отзывы [Омоложение Кожи Лица Отзывы]

Обруч для похудения результаты

Обмотка гимнастического обруча

СВЕТОДИОДНАЯ ЛЕНТА:ПОДКЛЮЧЕНИЕ И УСТАНОВКА