Финская ходьба - отзыв

Доброго времени суток, уважаемые читатели.

Хочу немного написать про такой, ещё новый для нашей страны вид спорта, как "финская ходьба или ходьба с палками".

Данный вид спорта пришёл к нам совсем недавно, из-за рубежа, поэтому для нас картина, когда человек ходит с палками по парку, как-то не привычно и смешно, в какой-то мере. Поэтому мы ещё не относимся к данному виду спорта с уважением и полнотой его серьёзности. Но поверьте, придёт время, когда финская ходьба будет для нас, как обычный и привычный футбол во дворе или на площадке, как простой бег или катание на велосипедах.

Дословно финская ходьба переводится, как ходьба с палками.

Это вид спортивных занятий, в которых используется определённая методика ходьбы, техника занятий физическим спортом.

К нам в Россию, финская ходьба пришла совсем недавно, в начале 2000 - х годов. И ещё не приобрела такую популярность, как бег, катание на роликах или велосипеде или плавание.

Вообще, ходьба с палками появилась ещё в древности. Пешие паломники использовали палки при ходьбе, как удерживающее устройство, как помощника при длительных прогулках и переходах из пункта А в пункт В.

Палки в этом случае были достаточно хорошим подспорьем при ходьбе.

Более современная версия этого спорта пришла к нам из Финляндии. Финские лыжники, чтобы тренироваться постоянно, в любое время года, стали ходить пешком с лыжными палками, когда не было снега. Отсюда всё и пошло.

Благодаря этим тренировкам, финские лыжники стали занимать призёрные места на соревнования по горнолыжному спорту.

Первые палки, именно для ходьбы, появились примерно в 1997 году и в это же время стали образовываться первые клубы, кружки по интересам, для занятий финской ходьбой с палками.

Примерно к началу 2000-х годов, ходьба с палками стала самостоятельным видом спорта. Ею стали заниматься все, от мала до велика, и стар, и млад.

Так как родиной финской ходьбы была Финляндия, сперва ходьба переползла потихоньку в сторону Германии и Австрии, а дальше уже постепенно по всему миру.

Для занятий ходьбой необходимы специальные палки для ходьбы, они короче лыжных и более удобны.

При занятиях ходьбой с палками тренируется почти 90 % всех мышц тела человека, поддерживается тонус, улучшается работа лёгких и сердца, ходьба идеально подходит для исправления осанки, сжигается достаточно много лишних калорий, избавляетесь от проблем с шеей и плечами, они перестают болеть, люди, страдающие проблемами с опорно - двигательной системой, встают на ноги и улучшается их общее состояние.

Финской ходьбой можно заниматься в любое время года, и зимой, и летом.

Если Вам трудно заняться бегом, то финская ходьба для Вас. Начните с простого, проходите по несколько сот метров и постепенно увеличивайте нагрузку и пройденный километраж. И Вы убедитесь, что ходьба легче, чем бег, а эффект такой же, как говорится, на лицо.

Занимайтесь спортом и будьте здоровы.

Удачи и всех благ.

Видео обзор

Финская ходьба

Скандинавская ходьба: что будет с Вашим телом, если каждый день ходить по 5 км и более

Техника скандинавской ходьбы. Скандинавская ходьба с Никитой Крюковым - Олимпийским чемпионом

Скандинавская ходьба. Две небольшие ошибки, которые сведут все ваши усилия к нулю. Валерий Жумадилов

Жить здорово! Скандинавская ходьба — полезная прогулка.(04.10.2017)