Степпер «Скандинавская ходьба» - отзыв

Степпер «Скандинавская ходьба» отзывы
  • Степпер «Скандинавская ходьба» - Спортивное снаряжение и тренажеры - Фото 617079
  • Степпер «Скандинавская ходьба» - Спортивное снаряжение и тренажеры - Фото 617078
  • Степпер «Скандинавская ходьба» - Спортивное снаряжение и тренажеры - Фото 617077
+0
-0
Цена: от 3000 руб.
Средняя оценка: 5 из 5
Бренд: GymBit

Суть продукта, обзор характеристики:

Обзор: Степпер «Скандинавская ходьба» Прорабатываются разные группы мышц

Эффективный тренажер. Степпер «Скандинавская ходьба»

Степпер gymbit «скандинавская ходьба» является одним из современных тренажеров, которые можно разместить в собственном доме. Главной его особенностью является то, что во время тренировки оказывается равномерное напряжение на разные группы мышц. К тому же теперь можно проводить занятия самостоятельно дома и не обязательно посещать тренажерный зал.

Полученный результат будет ничем не хуже, чем после интенсивной тренировки под руководством профессионального тренера.

Противопоказания использования тренажера степпера gymbit

Что это за тренажер?

Этот уникальный тренажер позволяет во время тренировки полностью воспроизвести скандинавскую ходьбу, но теперь это стало возможным в домашних условиях, благодаря чему он и получил такое название.

Скандинавская ходьба раньше использовалась во время проведения летних тренировок профессиональных лыжников, так как помогала сохранять на определенном уровне физическую форму до того, как наступит лыжный сезон. Благодаря применению лыжных палок можно не только эффективно тренировать, но и проводить укрепление всего верхнего плечевого пояса, при этом необходимую нагрузку получают и ноги лыжников.

Со временем данный вид ходьбы начал применяться во время реабилитации больных, так как во время тренировки эффективно прорабатывается большое количество мышц, в отличие от бега на дорожке либо езды на велосипеде. К тому же, если правильно сочетать физическую и аэробную нагрузку, можно потерять просто огромное количество калорий и быстро похудеть без вреда для здоровья.

Использование степпера «скандинавская ходьба» тренажера gymbit позволяет круглый год самостоятельно тренироваться дома, выбирая для себя наиболее комфортный режим, с учетом индивидуальных особенностей организма и интересующего результата.

Gymbit степпер: преимущества использования

Благодаря регулярным занятиям на данном тренажере, появляется действительно уникальная возможность, в домашних условиях обеспечить свой организм необходимой физической нагрузкой. Можно самостоятельно подбирать график занятий.

На сегодняшний день были проведены многочисленные медицинские обследования, которые подтверждают пользу для здоровья скандинавской ходьбы. Заниматься можно в любом возрасте, так как данный тренажер практически не имеет противопоказаний и ограничений. Самое главное, нужно правильно подобрать нагрузку, чтобы не перенапрягать собственный организм.

Регулярные тренировки на степпер-тренажере позволяют добиться следующего результата:

  1. Происходит эффективное укрепление всего мышечного корсета.

  2. Приводится в норму и улучшает пищеварительный процесс.

  3. Тонизируются сосуды во всем теле.

  4. Укрепляется иммунитет.

  5. Нормализуется и снижается артериальное давление.

  6. Значительно улучшается координация движений.

  7. Нормализуются показатели холестерина.

  8. Постепенно расходуются имеющиеся жировые отложения.

  9. Снимается мышечное напряжение.

  10. Облегчаются и полностью устраняются болевые ощущения в области спины.

Благодаря этому тренажеру появляется действительно уникальная возможность проработать разные группы мышц, при этом оптимальную нагрузку получают суставы. Согласно данным многочисленных исследований, всего за 60 минут тренировки на степпер gymbit 2 в 1 можно израсходовать около 400-500 Ккал. Если главной целью занятий является сброс лишнего веса, вполне достаточно раз в 7-10 дней проводить трехчасовую тренировку.

Если была получена травма или перенесена операция, имеются сердечные патологии, тренировки разрешено выполнять, но исключительно в индивидуальном режиме. Важно, чтобы программу занятий составлял только специалист.

В случае недавно начатых тренировок, необходимо помнить, по сначала продолжительность занятий не должна превышать 150 минут в неделю.

Приобретя тренажер степпер 2 в 1 gymbit, стоит придерживаться нескольких общих рекомендаций:

  1. Нагрузки увеличивать можно постепенно.

  2. Для борьбы с лишним весом важно, чтобы шаги были достаточно быстрыми, при этом обязательно присутствует не слишком большая амплитуда движений.

  3. В конце тренировки обязательно выполняются дыхательные упражнения.

  4. Важно следить оказываемой нагрузкой на колени.

  5. Стопа должна полностью стоять на педали.

  6. Ноги немного согнуты в коленях.

  7. Перед тренировкой обязательно проводится небольшая разминка, чтобы разогреть мышцы.

Тренажер для похудения

Особенности работы тренажера «скандинавская ходьба»

Очень прост в использовании данный тренажер, но при этом максимально эффективен. Отдельно от педалей выполняется регулировка нагрузки для ручек оборудования. Благодаря этой функции каждый может самостоятельно определять для себя степень напряжения нижней и верхней части тела.

Шагатели тренажера имеют отдельную регулировку жесткости, при этом они могут не только скручиваться, но и поворачиваться, а не просто вертикально двигаться, как в аналогичных тренажерах. Благодаря этому во время занятия расширяется диапазон прорабатываемых мышц.

Степпер имеет специальный компьютерный контроль, на жидкокристаллическом экране указывается:

  1. Сумма калорий, которые были сожжены.

  2. Длительность тренировки.

  3. Общее число сделанных шагов.

Данный тренажер обладает массой преимуществ, к числу которых относятся следующие качества:

  1. Прибор имеет экран, где указывается вся информация про проведенное занятие.

  2. Эффективно прорабатываются мышцы.

  3. Можно регулировать степпер по высоте, уровню поворота и степени сопротивляемости.

  4. Во время тренировки задействованы мышцы спины и пресса.

  5. Можно заниматься как скандинавской, так и простой ходьбой.

  6. Тренажер полностью безопасен, так как имеет укрепленную раму и педали, покрытые специальным противоскользящим материалом.

  7. Уникальная конструкция дает возможность уменьшить нагрузку.

Особенности работы тренажера «скандинавская ходьба»

Тренажер для похудения

Если вы решили купить степпер gymbit должны знать, что регулярные занятия помогут вам быстро похудеть, при этом организму не наносится никакого вреда. При условии правильного использования степпера, будут достигнуты прекрасные результаты. Простые занятия обеспечивают полноценное и ускоренное сжиганию имеющихся подкожных жировых отложений.

Для достижения максимального эффекта, во время тренировок необходимо придерживаться нескольких простых рекомендаций:

  1. Если появилась необходимость сбросить вес за сравнительно короткий промежуток времени, обязательно должны проводиться регулярные и ежедневные тренировки. Важно, чтобы продолжительность одного занятия была не меньше 60 минут. Дело в том, что интенсивное сжигание жировых клеток происходит только через полчаса занятий.

  2. Повышать нагрузку важно постепенно, так как мышцы должны перестроиться на новый режим работы.

  3. Во время работы ручек, необходимо максимально напрягать мышцы рук.

  4. Для эффективного похудения необходимо постоянно чередовать нагрузку на мышцы.

  5. Первый месяц тренировок считается подготовительным. Вполне достаточно проводить три тренировки в неделю. Организм должен перестроиться на новый режим работы. Начиная со второй недели можно проводить получасовые занятия.

Gymbit степпер: преимущества использования

Противопоказания использования тренажера степпера gymbit

К числу достоинств данного тренажера относится наличие минимального количества противопоказаний. Не рекомендуется его использовать в следующих случаях:

  1. Наличие недолеченных травм – к примеру, перелом, вывих, растяжение и т. д.

  2. Если имеются заболевания внутренних органов, которые приобрели хронический характер.

  3. Диагностирование патологий, связанных с состоянием суставов или позвоночника, которые протекают в сложной форме.

  4. На последних месяцах беременности.

  5. Тяжелое течение такого опасного заболевания, как сахарный диабет.

  6. Диагностирование артериальной гипертонии.

  7. Во время простуды, при которой повышается температура.

Если данный тренажер будет использоваться пожилыми людьми и при наличии лишнего веса, необходимо предварительно обязательно проконсультироваться с доктором, так как есть риск нанести серьезный вред собственному здоровью.

Достоинства: в отзыве
Недостатки: нет

Видео обзор

Все(2)
Степпер «Скандинавская ходьба»#ВТЕМЕ: Скандинавская ходьба только для пенсионеров   

РКН: сайт youtube.com нарушает закон РФ

Стоимость: от 3000 руб.
Общее впечатление: Эффективный тренажер
Моя оценка:
5



Комментарии на отзыв:

Добавить комментарий

Обязательно
Обязательно
Обязательно