Калланетик - отзыв

Здравствуйте дорогие читатели!

Хочу рассказать Вам о гимнастике Калланетик.

Познакомилась я с этим видом гимнастики когда ходила на фитнес у нас как-то был бесплатный пробный урок и Калланетики и там я решила сходить и посмотреть что это такое и потом еще ходила некоторое время туда.

Этот вид гимнастики придумал Калан Пинкни и это такие упражнения, которые больше направлены на сокращение и растяжение мышц. На самом деле эта гимнастика все в себе совмещает и все почти части тела работают.

И каждое упражнение по своему интересное и все мышцы при этом работают.

Эта гимнастика конечно напоминает чем-то йогу, но все таки очень большая нагрузка на мышцы идет и после того как я уже долго ходила на фитнес все равно мне было очень тяжело.

Вроде бы занятие длится вусего 1 час, но кажется что в спортзале я провела часов 5, потому что после этого очень устаешь и выкладываешься.

Как нам сказали на занятиях эти упражнения больше всего подходят, которые никуда не спешат.

Например нужно принять определенную позу и таким образом посидеть там около 20 секунд. Ноги нужно раставить на ширине плеч и правую руку поднять вверх и наклониться в бок, рука должна быть вытянута к полу.

Это кажется что так легко, на самом деле это очень тяжело и так нужно будет повторить раза 3.

Поначалу вроде бы как все легко, но потом идут все более сложные упражнения и я если честно не могла даже 10 секунд продержаться, потому что все уставало и я падала.

Первый раз я конечно еле это все выдержала и на следющее утро у меня ныло все тело и было очень сложно даже двигаться, но потом как-то я немного привыкла и у меня начало лучше получаться.

Я так отходила целый месяц на занятия, но потом мне было все равно тяжеловато, но уже как-то легче, но все таки это не мое и я люблю подвижный спорт и опять начала ходить на фитнес.

Спустя месяц я все таки заметила в себе какие-то результаты и я похудела на 3 килограмма, а это очень даже не плохо и мышцы стали более упругими и накачанными.

Еще тренер у нас был конечно очень строгий и если что-то не получалось или было сильно тяжело он все равно говорил, что нужно делать так как надо и пока не получится никто не уйдет.

Я Вам советую если Вы решитесь этим заниматься, то можно делать такие упражнения и сидя дома. Но не все упражнения сразу, а постарайтесь сначала сделать первые пять, а потом постепенно увеличивать количество и лучше делать снчала один подход, а потом также увеличивать.

Желаю всем удачи!

Видео обзор

Калланетик