Цена: 800 руб. | |
Средняя оценка: 4.5 из 5
|
|
Рекомендуют: 100% | |
Здравствуйте, читатели. Сегодня я хочу рассказать вам о диете 6 лепестков, которую я испробовала когда решила начать бороться с ненавистными лишними килограммами. Перейду сразу к сути диеты.
Итак:
Продолжительность диеты составляет 6 дней. Немного, согласитесь? Уж выдержать эти дни можно и не сложно.
1-й день. Рыбный. Употреблять можно любую нежирную рыбу в количестве 500 грамм. Но я не думаю, что нужно строго придерживаться данных чисел. Можно также рыбный бульон. Я где-то еще читала, что в рыбный день допускаются морепродукты. Кто-то, например, ужин заменял креветками или кальмаром. Лично я просто делала камбалу на пару с зеленью. У меня раз рыбный, то значит рыба=)
День прошел не очень. Я не делала бульон. Здесь сразу мой вам совет. Делайте бульон! Его можно поперчить, слегка посолить, добавить зелень. Горячий бульон отлично насыщает и уже не чувствуешь себя обделенной. И диета легче переносится.
2-й день. Овощной. Ну вот тут можно разгуляться. Особенно если диета проходит в сезон овощей. Можно и салатов на любой вкус, и супов, да и просто так можно грызть. Допускаются любые овощи(картофель избегать) в сыром, тушенном, варенном виде. Либо приготовленные на пару. У меня был капустный суп и салат с помидорами и огурцами. Честно, мне хватило. Не была голодной.
3. Куриный. Я отварила грудку и ела ее с бульоном(!). День прошел легко, но хотелось овощей.
4. Каши. Я на утро съела тарелку овсянки, а на обед и ужин ела гречку с добавление соевого соуса. Хотелось и овощей и курицы. Не было голода. Но день дался не очень легко.
5. Творог. Взяла 400г.(допускается 500) 5%. Творог я перемешивала с кефиром 1% и добавляла немного корицы. Вкусно, что сказать. Творог я люблю. Не голодно. Но жевать целый день один лишь творог как-то утомительно, скучно.
6-й день. Фруктовый. Я этот день пропустила, признаюсь честно.
Что можно сказать? Эта диета неплохая, да и не очень сложная и не голодная. Я сбросила около 1 кг. Мало? Вполне хорошо. Но, стоит отметить, что диету эту я начала не в самом начале похудательного пути. Худела уже около двух недель и сбросила 3 кг. Плюс еще 1 на 6 лепестков. Возможно, если бы начала сразу с этой диеты, то сбросила бы больше. Ну и конечно, чем больше первоначальный вес, тем больше и скидывается.
Диета подходит для старта, я считаю. А так же отлично может послужить разгрузкой после наеденного и накопленного за праздники. Всего 6 дней.
Всем хорошего настроения!
Все(1) |
---|
6 лепестков |
Комментарии на отзыв: