Американская диета - отзыв

Доброго времени суток, уважаемые читатели и гости сайта Отзыв. про.

Уважаемые дамы, девушки и женщины, сегодня я расскажу Вам о так называемой "Американско диете", о которой сама не однократно слышала, про неё часто говорят по телевиидению, и радио.

Сама я диетами не увлекаюсь, но всё таки часто о них слышу, отзывы, их влияние на здоровье, эффекты и прочее. Так вот последнее время часто слышу о таком виде диеты, как "Американская диета" для похудения.

Я заинтересовалась, что же это такое, почему о ней так много говорят и пытаются её соблюдать. Решила почитать о ней в медицинских справочниках, в интернете, в поликлинических отделениях диетологии и здорового питания.

Немного нашла о неё информации, изучила, но повторюсь, сама я за диетами не слежу и никогда их не соблюдаю, но немного изучила данный вид диет и хочу немного поделиться с Вами о том, какую информацию я смогла раздобыть о данном виде диеты. Не понимала почему она носит название "Американская диета", хотелось изучить её происхождение.

Вот теперь приступим к сомаму изучению этой диеты.

"Американская диета" или "Голливудская диета" это название произошло от того, что многие зарубежные звёзды и знаменитости используют эту диету и при чём достаточно не безуспешно. Многие люди знают эту диету под названием "Ужин минус", что означает полный отказ от вечернего прёма пищи.

В общем, это низкокалорийная диета, это полный или частичный отказ от алкогольной продукции, жиров, соли и специй. Приёмы пищи составляют 5-6 разовое питание, но последний приём не позже 18 часов вечера. Первоначальный проход данной диеты не более 2 недель, на большее ваш организм ещё не готов.

Теперь предоставлю Вашему вниманию небольшое меню на 2 недели "Американской диеты".

Первый завтрак: тосты, овощи, зелень, отварное феле курицы, немного джема или мёда, йогурт, хлебцы. хлопья геркулесные - это примерный первый завтрак Американской диеты.

Ланч (второй завтрак) : Не позднее 11 часов дня, это лёгкий йогурт, какао, пара кусочков сыра, овощи и зелень.

Обед по американской диете: отварная стручковая фасоль, нежирный творог, отварные овощи, феле курицы, салатные листья, куриная котлета.

Полдник по американской диете: Диетический лёгкий десерт, любой не крупный фрукт, лоитик грепфрута, кусочек ананаса, лёгоое желе, овощной салат.

И последний приём пищи, ужин, который должен быть не позднее 18 часов, Небольшой кусочек грейпфрукта, овощной салат, яичница из 2 яиц, помидоры, апельсиновый сок, отварная стручковая фасоль, куриная котлета.

Данная диета достаточно эффективна, насколько делятся информацией врачи-диетологи, так же те, кто применяет эту диету, тожк замечают положительный эффект.

Для тех кто балует себя диетами, можете попрбовать эту диету.

Желаю Вам успехов и крепкого здоровья.

Видео обзор

Американская диета

ДИЕТА Американские Горки. До МИНУС 12 кг! * ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА * Как быстро похудеть

Короче Говоря, Я СЕЛА НА ДИЕТУ Решила Похудеть Диета

Американская диета. Ералаш(пародия)

Американская диета