Артериальная гипертензия что это - отзыв

Что представляет собой артериальная гипертензия

Артериальная гипертензия является достаточно популярным хроническим заболеванием, при котором повышается артериальное давление. Данную болезнь невозможно исключить полностью, однако можно держать под контролем показатели давления. Повышенное артериальное давление является серьезным фактором риска развития ишемической болезни сердца, стенокардии, развития инфаркта миокарда, а также болезни почек.

Чем раньше будет выявлено это заболевание, чем лучше, и чем более качественно Можно контролировать давление.

Причины по которых возникает гипертоническая болезнь пока точно не выяснены, однако есть некоторые факторы риска, которые установлены точно. Например, большое значение имеет возраст, ведь с возрастом стенки артерий становятся более жесткими, и сопротивление сосудов повышается. Также важно отдать должное наследственной предрасположенности, если у ваших предков было повышенное артериальное давление, то есть ответственно риск что это проблема будет и у вас.

Серьезным фактором риска является курение, а также большое употребление спиртных напитков. Избыточная масса тела, и особенно ожирение также являются возрастающими факторами. Последнее время доказано, что гипертоническая болезнь развивается часто у тех, кто пользуются некоторыми лекарственными препаратами продолжительное время, например постоянно принимает гормональные противозачаточные средства. Иногда возможно появление гипертонической болезни как осложнения токсикоза при беременности. Во всяком случае такие варианты не является редкостью.

Что нужно в данном случае сделать? Проще всего следует обратиться к хорошему специалисту, чтобы он назначил вам лечение и подобрал препараты. Однако многое вы можете сделать и самостоятельно, чтобы помочь снизить артериальное давление и держать его под контролем. Например, прежде всего следует позаботиться о своем весе, чтобы его как-то снизить. Даже если вы похудеете всего на 3 или 5 кг, это будет существенным достижением, тем более что при низком весе вы сможете контролировать также содержание сахара и холестерина в крови.

Таким образом, приведение своего питания в норму является немаловажным фактором для предотвращения гипертензии. Регулярно следует делать зарядку, вести подвижный образ жизни, избегать разного рода стрессовых состояний и нервных потрясений. Желательно делать физическую зарядку ежедневно, и уделять этому не менее 30 минут каждый день.

Следите за тем, чтобы еда была не соленая. Вообще лучше избегать в разных солености, если имеется склонность и повышению артериального давления. Желательно чтобы суточное потребление соли не превышало в 2,4 мг. Постарайтесь как можно меньше солить пищу, не употребляйте консервы, продукты фастфуда и полуфабрикаты. Также следует ограничить употребление алкогольных напитков. Желательно вообще исключить их употребления, но если это не получается, то хотя бы максимально уменьшить количество. Например, в день выпивать не более 0,350 л пива или 120 гр. вина. Побольше следует кушать разных овощей и фруктов, поскольку в них содержится большое количество калия, а он очень необходим для решения данной проблемы. Также старайтесь не употреблять очень жирную пищу, это будет способствовать снижению уровня холестерина, и таким образом снизится риск заболевания сосудов сердца. Если вы обратились к врачу, и он назначил вам какие-либо препараты, то строго их принимаете по назначению, и соблюдайте неукоснительно все прописанные дозировки.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Что такое артериальная гипертензия

Артериальная гипертензия — что это такое

ГИПЕРТОНИЯ. Повышенное артериальное давление - причины. Как убрать навсегда.