Аюверда - отзыв

Аюрведа это традиционная для Индии знание, которое несет в себе очень много полезной и необходимой инфомации для сохранения здоровья человека. Аюрведу можно назвать бесценным даром, который пришел к нам из глубины веков и использовался в Индии для профилактики и лечения заболеваний.

С Аюрведой я знакома не очень глубоко, хотя слушала очень много полезных курсов по питанию, образу жизни, применению продуктов и т. д., которые прописаны в аюрведе.

Конечно, для того, чтобы использовать эту альтернативу традиционной медицине, в своей жизни, нужно потратить не один год на изучение и применение тех советов, которые даются в аюрведе.

Аюрведа это прежде всего философия, поэтому чтобы применять ее в повседневной жизни, нужно достаточно хорошо изучить, что именно предлагает аюрведа для здоровья, и на это изучение уйдет очень много времени.

Но ряд советов, которые есть в Аюрведе, можно применить на практике, даже не углубляясь в философию. Например система питания, какие продукты необходимы для того, или иного типа людей, почему для одних некоторые продукты будут способствовать восстановлению здоровья, а для других они абсолютно бесполезны.

Начать в данном случае, я предлагаю с определения типа своего тела. Для этого существует ряд тестов, где есть определенно составленные вопросы, ответив на которые, вы достаточно точно определите для себя какой тип соответствует вашей конституции и исходя из этого, уже можно подбирать себе рацион продуктов, которыые подойдут именно для вас.

Я долгое время изучала рекомендации по питанию и действительно могу сказать, что если вы будете следовать советам, прописанным в аюрведе, то сможете достаточно быстро восстановить свой организм. Очень полезно придерживаться советов аюрведы, людям склонным к полноте, расстройствам пищеварения, потому что отказавшись от вредных для себя продуктов, с помощью рекомендаций аюрведы, вы очень быстро сможете заметить, что проблемы, которые вы не могли решить другими способами, очень скоро вас беспокоить перестанут. Вы просто отказываетесь от продуктов, которые для вашего типа тела не подходят и организм начинает функционировать совершенно по-другому и в результате вы худеете и избавляетесь от многих проблем с пищеварением.

Еще очень полезно употреблять пищу в определенное время, например, по в аюрведе написано, что пищеварение нормальное, начинается у человека в 12 дня и до этого времени не рекомендуется прием пищи, потому что она не усваивается.

Если вы действительно начнете интересоваться и практиковать аюрведу, то вам придется полностью изменить свой образ жизни, режим, питание и многое другое, но в результате вы будете здоровы, а это пожалуй, самое важное для человека!