Банановая диета отзывы и результаты - отзыв

Всем привет! Огромное спасибо за то, что читаете мой отзыв! Сегодня вашему вниманию будет представлена очень эффективная и, в отличие от многих, вкусная диета, которую я уже проверила на себе и в будущем, если придется, собираюсь повторить. Речь пойдет о банановой диете для похудения. На самом деле, монодиеты считаются одними из самых тяжелых.

Уже хотя бы потому, что один и тот же продукт, потребляемый изо дня в день, очень быстро приедается и надоедает. Так что предупреждаю: если вы решитесь сесть на банановую диету, вы потом, вероятно, вообще не заходите даже смотреть на этот невероятно вкусный и полезный фрукт)). Хотя мне вот повезло, потому что я настолько люблю бананы, что даже после недельной диеты ни за что от них не откажусь! Тем более, что такая диета действительно позволила мне добиться отличных результатов похудения. Но об этом чуть дальше…

Полезные бананы активно стимулируют выделение слизи и желудочного сока, что помогает регулярно регенерировать эпителий стенок ЖКТ. Они стимулируют выведение из организма линей воды и вместе с ней токсинов естественным образом. Кроме того, бананы богаты важнейшими для организма витаминами и микроэлементами, так что они будут поддерживать организм во время стресса, который непременно сопровождает его во время диеты. Вы не потеряете бодрости, у вас будут силы на выполнение умеренных физических упражнений. Во многом это достигается благодаря тому, что бананы стимулируют выработку гормона радости.

Основные «заповеди» банановой диеты:

1. Пить в этот период можно исключительно очищенную воду (не менее полутора литров в день), полностью отказавшись от кофе, сладких и алкогольных напитков.

2. Если это первая в вашей жизни монодиета, проведите тестовый день, чтобы понять, выдержит ли ваш организм испытание до конца.

3. Не забывайте о физической нагрузке, но и не перетруждайтесь. Во всем должна быть мера.

4. Вовремя ложитесь спать, чтобы восстанавливать свои силы.

5. После окончания диеты первое время старайтесь питаться дробно, маленькими порциями, чтобы потерянные килограммы быстро не вернулись.

Существует несколько основных разновидностей банановой диеты:

- молочная обыкновенная: каждый день употреблять четыре банана и литр нежирного молока;

- молочная строгая: на три приема пищи в день по одному банану и стакану молока;

- творожная: порция на один день составляет полстакана нежирного творога и два банана;

- кефирная: на каждый день по 500 мл кефира и три банана.

Бананы во время диеты вовсе не обязательно употреблять в чистом виде. Из ними можно делать оладьи, салат, овсяную кашу, мороженное. Когда готовите десерт в виде мороженного, взбиваете в блендере обезжиренный йогурт с бананом. Разливаете его по формочкам и отправляете в морозильную камеру. За раз можно съесть не больше одной порции.

Также из банана и молока в миксере можно делать вкуснейшие коктейли смузи.

Ответственно заявляю, что банановая — это самая вкусная диета, на которой я сидела! Но, честно признаться, выдержать все семь дней было очень тяжело. Банан действительно хорошо насыщает, и долгое время голода почти не чувствуешь. Но постепенно понимаешь, что организм все же начинает терять силы. В последние дни я уже не могла себя заставить совершать привычную пробежку по утрам, ограничивалась лишь спортивной ходьбой на свежем воздухе.

Но результат того стоил! Всего неделя — и минус четыре килограмма! Кроме того, мой ЖКТ стал работать, как часы. И, что особенно удивило, улучшилось состояние кожи волос — банан действительно очень полезный. Эту диету могу порекомендовать!)

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Банановая диета отзывы и результаты

ПОХУДЕТЬ НА БАНАНАХ. ПРАВДА ИЛИ ВЫМЫСЕЛ ПРОВЕРЕНО НА СЕБЕ

Банановая диета: Банановая диета для похудения на 3 дня, 7 дней (Видеоверсия)

Отзыв на банановую диету

Шоколадная диета//Мой опыт