Баня финская - отзыв

Сауна слово пришедшее во многие языки мира обозначающая баня, как помещение в котором парятся так и саму процедуру посещения этой бани. Русскую баню как очищающую тело процедуру мы более или менее хорошо знаем по собственному опыту, или по фильму Ирония судьбы, или с легким паром. Традиция финской бани так же как и русской уходит своими корнями в отдаленной прошлое.

когда бани топились по черному, а мылись и жили в одном помещении. Как с тех пор шло развитие банного дела тоже довольно интересная тема, но сейчас поговорим о современной финской сауне.

Сауна как помещение представляет собой отдельную деревянную постройку из нескольких комнат, стоящую во дворе своего дома, или на берегу озера так и выделенную часть в доме или квартире но эти цели. В многоэтажных домах она может размещаться в подвальном помещении и использоваться как общая для всего дома. Основой создания тепла в парильном помещении, а правильнее сказать в потельне, является печь каменка которую топят дровами, так же она может нагреваться электрическими тэнами. Вдоль стенок расположены деревянные полки, стены и потолок тоже обшиты досками из деревьев лиственных пород таких как осина, липа и других более экзотических. Температура которая поддерживается в сауне составляет от 90 до 110 градусов на любителя. Есть и соревнования кто выдержит большую температуру, но можно и пострадать от такого экстремального занятия. Хотя идеальной считают 65 градусо - каждый сам определяет ее для себя. А вот относительная влажность воздуха не должна превышать 10-15%. При этом в отличии от русской бани где пар висит в воздухе из-за высокой влажности и конденсируется на более холодном теле человека смешиваясь с его потом стекает по телу в финской бане сауне потеют в сухом воздухе, при этом тело выделяет больше влаги чем в русской бане.

Вода и веники при такой процедуре не нужны. Как же происходит сам процесс помывки в финском варианте. Прежде чем идти в сауну необходимо не есть по крайней мере 2 часа до процедуры. Перед тем как зайти непосредственно в потельню вымыться под душем, при этом голову мочить не нужно и одев шапочку и взяв с собой полотенце вытирать пот, расположиться на нижней полке. Посидев пару минут можно лечь и повыше. Первый заход не должен превышать 10 минут, последние две минуты сидя - после чего выйдя охладиться под холодной водой в душе или просто на воздухе. Затем можно повторить такую процедуру несколько раз увеличив продолжительность до 15 минут. Прыгать в холодную воду не рекомендуется. Если под холодным душем вы мерзнете значит недостаточно прогрелись. После бани надо тепло укутаться и спокойно посидеть, или полежать. Можно выпить сок или минеральной воды. И никаких спиртных напитков и поменьше суеты. С легким паром.

Видео обзор

Баня финская