Белково углеводное - отзыв

Всем привет, всем доброго времени суток!

Сегодня я хочу рассказать вам дорогие мои читатели о диете.

Не всех природа одаривает красотой, которая не требует поддержки, Я наверное и не смогу состчитать всех диет которые я когда либо перепропробовала, но вот толкьо одна из них мне нравится очень и очень сильно.

Многие слышали и многие пробовали безуглеводную диету, но она очень опасна, можно сидя на ней посадить почки, можно заработать остеопароз, но это только в том случае, если сидеть на ней постоянно, а вот если чередовать дни, один день углеводный, другой день белковый, то можно очень хорошо потерять в весе, причем так питаться можно чуть ли не всю жизнь, я конечно кое что подкорректировала под себя и сейчас поделюсь с вами тем, как я худею.

Раз в месяц я делаю так, первый день, я ем только дну рыбу, пятьсот граммов рыбы, любой, я предпочитаю скумбрию, я тушу ее в небольшом количестве воды, жир уходит в воду. получаем вкусные и сочные кусочки рыбы. Можно пить и бульон.

но он жирноватый.

Второй день у меня овощной, за этот день можно съедать до полутора килокраммов различных овощей, я тушу капусту, ем квашенную капусту, ем вареную свеклу и тертую сырую морковку. А вообще можно в этот день есть любые овощи.

Наступает третий день и в этот день мы кушаем вареную куриную грудку, пятьсяот граммов готового продукта, ну и бульончиком тоже можно побаловаться.

В четвертый день у нас злаки, можно есть любые каши кроме менной, в расчете двести грамм сухой крупы на весь день, еще в этот день можно кушать кусочек цельнозернового хлеба. орешки, семечки и даже пить квас, только не сладкий.

В пятый день мы едим творог, желательно натуральный и не жирный в количестве пятисот грамм в день, можно пить обезжиренный кефир, его нужно питьь триста грамм.

Ну и наконец шестой день, он фруктовый, можно есть любые фрукты, я предпочитаю грейпфрукты, яблоки, хурму, киви, арбузы, можгно кушать сухофрукты.

Что же можно пить в о время такой диеты, обязательно нужно пить не менее двух литров воды, в идеале воды нужно тридцать грамм на один килограм веса, но если столько это много, то хотя бы два литра.

Еще можно пить кофе, не более одной чашечки в день, без молока и без сахара, можно пить зеленый чай , так же без сахара.

За время , за неделю такой диеты запросто уходит до пяти килограм вашего веса, останется только его поддерживать и вы всегда будете красивы, а проводить такую диету можно раз в месяц.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Белково углеводное