Безглютеновая диета отзывы - отзыв

Безглютеновая диета отзывы отзывы
  • Безглютеновая диета отзывы -  - Фото 749416
  • Безглютеновая диета отзывы -  - Фото 749415
  • Безглютеновая диета отзывы -  - Фото 640134
+1
-0
Цена: 100 руб.
Средняя оценка: 3.5 из 5
Рекомендуют: 100%
Бренд: Безглютеновая д

Суть продукта, обзор характеристики:

Обзор: Безглютеновая диета отзывы Безглютеновая диета

А вы боитесь глютен?. Безглютеновая диета отзывы

В интернете с каждым днем все больше разговоров о глютене. Все больше популярных людей (актеров, певцов, блогеров) отказываются от глютена и активно пропагандирует безглютеновую диету. Но вот нужна ли она всем, давайте разберемся.

Сразу же скажу, что для похудения безглютеновая диета не используется.

Отсутствие глютена в пище не влияет на количество калорий. Данная диета позиционируется как улучшающая здоровье и самочувствие.

Итак, давайте для начала определим, что можно есть, а что нет.

В следующих продуктах содержится глютен, поэтому их необходимо полностью исключить из рациона.

  1. Пшеница и все продукты ее содержащие: хлеб, булочки, макаронные изделия, пельмени.

  2. Овес и овсяные хлопья

  3. Манная крупа

  4. Ячмень

  5. Булгур

  6. Кус-кус

Отзыв о Безглютеновая диета отзывы

Также есть продукты в которых может быть глютен. Состав таких продуктов может менять в зависимости от производителя и рецепта, поэтому надо внимательно читать упаковку.

  1. Любые полуфабрикаты

  2. Крахмал

  3. Промышленные консервы, колбасы, мясная продукция.

  4. Плавленные, копченые сыры.

  5. Супы в пакетиках, бульонные кубики.

  6. Соевый соус

  7. Кетчупы, майонез, хрен и горчица промышленного производства.

Безглютеновая диета отзывы фото1

Придерживаться безглютеновой диеты обязательно людям страдающим циалкией (заболевание, при котором глютен разрушает стенки кишечника) или аллергией на глютен. Это актуально приблизительно для 1% людей.

Что касается всех остальных, вред глютена сильно преувеличен. Возможно это дань моде, возможно желание выделиться чем-то новым. Нечто подобное было с вегетарианством, потом была мода на веганство. Теперь этим никого не удивить, поэтому появилось новое направление глютенфри.

Многие отмечают много плюсов безглютенового питания, связанных с улучшением пищеварения, ощущением легкости. Но зачастую причина не в глютене, а в том, что он содержится в довольно тяжелых и калорийных продуктах. Вкусных спагетти с сыром мы съедаем намного больше, нежели гречки или овощного салата. Тут вопрос не в глютене, а в размере порций и их калорийности.

Я экспериментировала и придерживалась безглютеновой диеты 9 месяцев. Цель моя была поддержать подругу, у которой выявили непереносимость глютена. И за это время я не заметила совершенно никаких изменений в своем организме. Хуже не стало, но и лучше тоже.

Вернулась к обычному питанию, ем все, что нравится (в разумных количествах) и чувствую себя комфортно, а главное здоровО.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Достоинства: Необходима для людей с аллергией
Недостатки: ограничения

Видео обзор

Все(1)
Безглютеновая диета отзывы    

РКН: сайт youtube.com нарушает закон РФ

Время использования: 9 месяцев
Стоимость: 100 руб.
Общее впечатление: А вы боитесь глютен?
Моя оценка:
3
Тэги: глютен фри, продукты содержащие глютен, макаронные изделия, а р, может быть, в интернете, х р, домашних животных, так же, для поху, продукты



Комментарии на отзыв:

Добавить комментарий

Обязательно
Обязательно
Обязательно