Безсолевая диета - отзыв

Бессолевая диета считается одной из самых эффектинвых, однако и одной из самых опасных.

Для нормальной жизнедеятельности организма соль необходима, а вот ее злоупотребление может привести к различным хроническим заболеваниям. Пищу без соли представить невозможно, однако, чтобы сбросить лишний вес, достаточно перестать солить блюда, так уверяют приверженцы безсолевой диеты. Мол, все равно к еде без соли привыкаешь быстро, а отвес очень приличный.

Лично я бы не советовала следовать безсолевой диете.

Да, действительно, прекращение добавления соли в пищу ведет к похудению, однако в таком случае организм не получает важного элемента - натрия хлора, что может привести к серьезным неприятностям со здоровьем. С солью лучше соблюдать золотое правило - лучше меньше, да лучше. Не пересаливать, не увлекаться, но и не устраивать организму дефицит этого компонента.

Существует немало безсолевых диет, одна изх которых - популярная диета на кашах. Длится она 7-8 дней, по -арному, потмоу что разновидностей много. Каждый день в пищу нужно принимать только кашу, сваренную на воде: овсяная, грачневая, пшенная, рисовая и так далее.

Так же популярна японская безсолевая диета, но тут много спорных воспросов. насколько она "японская", так как никто вразумительно не может ответить, откуда она взялась и с чего это вдруг основным напитком в этой самой диете является отнюдь не зеленый чай, а черный кофе, почему там практически нет морепродуктов, зато яйца в изобилии. Вот уж японскую диету я врагу не пожелаю.

Единственное условие - каша должна быть несоленая, ни грамма соли. Уверяю вас, это не очент вкусное блюдо. Помимо этого нужно пить достаточное количество воды, таким образом из организма выводятся шлаки, соли, свободные радикалы, улучшается работа желудочно-кишечного тракта. Уходят отеки и жир. Диета очень эффективная. Однако минимум к каким неприятностям это может привести - к запорам. Ухудшается состояние волос, падает иммунитет. Да и вообще ухудшается общее состояние, возможны слабость и головокружение.

Бытует мнение, что отсутствие соли в организме может спровоцировать рак.

А вот уменьшить потреблени соли, добавлять ее в блюда по минимуму, вполне разумный шаг. К тому же можно провести разгрузочный день на несоленой гречке. Для этого с вечера нужно запарить 2 стакана гречки, замотать в одеяло и оставить на ночь. На следующий день есть можно только эту самую гречку, причем без соли. Я частенько провожу такой разгрузочный день - 2 кило как не бывало. Только воду не забывайте пить.

Видео обзор

Безсолевая диета