БОДИФЛЕКС УПРАЖНЕНИЯ обман или правда - отзыв

Хотела бы подробнее рассказать, как похудеть с помощью бодифлекс людям старшего возраста, или имеющим слабое здоровье.

Эта методика основана на дыхательных упражнениях. Основа всего - базовое дыхательное упражнение, с него нужно начинать. Станьте рядом со столом, или любой другой опорой.

После выполнения упражнения может закружиться голова. Ничего страшного в этом нет, просто в мозг поступает много кислорода. Выучите то упражнение и выполняйте его не менее 10 раз в день, не обязательно подряд. Так ваш организм привыкнет и можно приступать к комплексу.

Не старайтесь сразу выполнить все упражнения, это нелегко и нагрузка на организм. Сделайте 2 первых упражнения, на первый день достаточно. Затем прибавляйте еще по 1-2 упражнения.

Не обязательно выполнять весь комплекс подряд. Выбирайте те, которые вам наиболее нужны. Если не получается, делайте так, как получается, потом мышцы окрепнут и будет получаться лучше. Можно разбить весь комплекс на несколько раз в течение дня.

Я выполняла по 4 упражнения 3 раза в день. Но теперь собираюсь выполнять по 3 упражнения 4 раза в день. Дело в том что я болела и забросила тренировки, теперь собираюсь возобновить.

Эффект заметен примерно через 2-3 недели. та методика не столько снижает вес, сколько уменьшает объем.

Видео обзор

Бодифлекс упражнения