ДИЕТА отзывы - развод или правда? - отзыв

Многие люди страдают от лишнего веса и даже от ожирения. Этому способствуют многие факторы: отсутсвие привычки к здоровому питанию, наследственность, малая подвижность и отсутствие физических нагрузок, вредные привычки... Я хочу рассказать историю одной женщины, которая смогла похудеть с веса в 120 килограммов до 60 кг за 18 месяцев.

Это не составило для нее особого труда, всего навсего стоило ей лишь подкорректировать принципы своего питания и начать ежедневно выполнять несложные физические упражнения. Вот какие правила она соблюдала:

1). До 12 часов для можно есть все, что угодно, все, что привыкли: пирожки, блинчики, сладкое, мучное, жирное, жареное... Однако есть некоторые ограничения: сахар заменяется фруктами и медом, конфеты- сухофруктами. Убрать все колбасные изделия, молочные продукты большой жирности. Употреблять в пищу больше яиц.

2). В обед- есть в два раза меньше утреннего количества пищи. Исключить жирные и сладкие блюда.

3). Ужин не позже 18 часов вечера, и только одно блюдо ( вареное мясо, творог, мюсли с фруктами). Обязательно без хлеба.

4). Чтобы не отвисала кожа на похудевшем теле- использовать кофейный скраб из обычного молотого кофе, втирать его массажными движениями во влажную кожу.

5). Ежедневный физкомплекс состоит только из двух упражнений:

---махи вверх и вперед руками ( 10 раз);

---махи прямыми ногами в сторону ( 10 раз в каждую сторону).

Вот после такой несложной корректировки образа жизни женщина достигла очень хороших результатов. Похудение происходило в течение 18 месяцев, постепенно, а значит, потерянные килограммы уже не вернутся никогда.

Видео обзор

Диета

Диета с того света. Линия защиты

как похудеть к лету Нужна самая лучшая диета для похудения, эликсир молодости, красоты, здоровья!

(1911) КЕТО ДИЕТА, ДИМАШ КУДАЙБЕРГЕНОВ УДИВИЛ АМЕРИКУ...