Диета 1200 калорий в день отзывы - отзыв

Данная диета является одной из наиболее удачных и эффективных, если ей правильно пользоваться. В частности, если остался один месяц до дня рождения, или до Нового года, когда на тебя посмотрит куча гостей. Основная трудность в этой диете в том, что следует производить подсчет калорий.

Определить количество калорий, содержащихся в том или ином продукте не проблематично, но здесь важно еще взвесить и произвести рассчет, сколько находится этих калорий в кусочке сала, мяса или в порции салата. Однако потом всё с опытом приходит, а чтобы облегчить всё это дело, желательно определять вес овощей перед приготовлением салата, так будет намного удобнее. За первый месяц такой диеты мне удалось сбросить примерно 8% избыточного веса, лишние килограммы ушли довольно легко, но у меня даже сложилось такое впечатление, что применяя такую диету, реально похудеть один раз и насовсем.

Однако проблемы начались, когда пошел второй месяц данной диеты. Во-первых потеря в весе стала происходить значительно более медленными темпами. А после окончания второго месяца потеря веса составила всего 2% от изначального. А вот уже когда пошел третий "диетический" месяц, то вес вообще остановился. То есть мы остановились на ровной линии. Таким образом я заключила, что организм просто сопротивляется этой диете. Когда прошло три с половиной месяца, причём рацион не менялся, вес начал увеличиваться, причем довольно конкретно, по 100 граммов в неделю. Это повергло меня даже в некоторые ступор.

Немного позже я нашла одного человека, который является хорошим специалистом по разным диетам. Так вот он мне и сказал, что когда используется диета 1200 калорий, то результат как правило один и тот же. Сначала вес резко снижается, затем происходит более плавное снижение веса, которое впоследствии приводит к стабилизации. И наконец под конец, мы возвращаемся к исходной массе тела. Ну может быть, не совсем исходной, но вес однозначно начинает набираться. В данном случае всё объясняется защитными силами организма. Организм начинает принимать эту диету как в стрессовую ситуацию, а в результате этого происходит защита, то есть в виде прибывания веса.

Рекомендовать ее можно в том случае, если следует вес сбросить резко, перед каким-либо мероприятием. Например вы хотите выглядеть на юбилейную дату стройной и изящной. Однако Будьте готовы, чтобы всё равно вы сильно на этой диете не сбросите, но немножко стройности придать она может. Конечно не хочу всех расстраивать, кто хочет попробовать эту диету. Вес который вы скинули всё-таки можно удерживать, но надо будет кардинально поменять свой режим питания. В частности, из вашего рациона желательно совсем исключить поваренную соль и жиры животного происхождения. Или в частности, ужин будет состоятьсовсем из белковой пищи. Если вы радикально поменяетее отношение к своему питанию, то определенных результатов разумеется достигнете. Однако потом всё равно придется поддерживать этот режим, особенно если вы имеете какие-то проблемы с обменом веществ. Такой режим питания, который будет удерживать полученные показатели будет очень непросто, и не каждый сможет.

Например на завтрак нужно кушать гречневую кашу, приготовленную на воде, куда не будет добавлен ни масла, ни соли. На обед, например овощной суп на воде и отварное куриное филе. А на ужин вообще творог и стакан кефира. Если же у вас есть тяга ходить в гости, кушать все что предложат, любите тортики, бифштексы, пирожные, то тогда диету будет выдержать очень тяжело.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Диета 1200 калорий в день отзывы

МЕНЮ НА ДЕНЬ |1200 ККАЛ|Дневник ПП|День 4

Диета 1200 калорий

1200 калорий в день делают мою фигуру красивой!

мое питание 1200-1300 ккал в день