Диета 5 2 - отзыв

Диета 5 2 отзывы
  • Диета 5 2 -  - Фото 242615
  • Диета 5 2 -  - Фото 242614
+1
-0
Цена:
Средняя оценка: 5 из 5
Рекомендуют: 100%
Бренд: 52

Суть продукта, обзор характеристики:

Обзор: Диета 5 2 худеем без преград

Мне очень нравится"!!. Диета 5 2

Отзыв о Диета 5 2

Диета 5 2 фото1

Здравствуйте, уважаемые девочки, девушки и женщины! Хочу с вами поделиться мнением о диете под названием " 5: 2". Обычные диеты нам далеко не всегда подходят, потому что сила воли подводит всех! а чего стоят этих праздничные дни, когда стол ломится от вкусностей. А вспомните, как сложно после таких дней снова вливаться в диетный ритм.

Простую диету придумал английский ученый ум и телезвезда по имени Майкл Мозли. Когда ученые исследовали жизнь племен Эквадора они сделали вывод, что перерывы в еде, временное, но регулярное воздержание от нее лишают вас многих проблем. К этим проблемам относятся: избыточный вес, варикозное расширение вен, нарушения аппетита, высокий уровень холестерина и так далее.

Диета заключается в чередовании разгрузочных дней. В голодные дни не нужно ни в коем случае напрочь отказываться от еды. Достаточно ограничить себя 600 калориями. Лучшими разгрузочными днями. если верить психологам, являются вторник и четверг. Понедельник, как известно, день тяжелый. А пятница и выходные- нельзя ограничивать слишком сильно себя, а то начнется депрессия из- за еды.

Все начинается с чего? Правильно, с понедельника!

Понедельник. Вы кушаете то. что хотите и то к чему привыкли.

Вторник. На завтрак омлет с чудесной брокколи или фасолью. Привычный обед вам заменит салат из свежих овощей и кусочек зернового хлеба. На ужин скушайте запеченную рыбку и брокколи на пару.

Среда. Отдых. Кушайте что захотите.

Четверг. Завтракайте нежирным творогом с фруктами. Конечно, не с бананами, а с низкокалорийными яблоками. Обед у вас будет состоять из зернового хлеба и морского салатика. Ужин как обычно, овощи на пару и куриная грудка, лучше без соли вообще.

Пятница, суббота и воскресенье. Снова кушайте то. что привыкли.

Учтите, что в " Ваши" дни не надо бежать сломя голову в макдональс за двойным гамбургером с картошкой фри!!! Так же алкоголь, курение, жирная пища, чипсы, мучное, сладости... это все прокладывает верный путь к ожирению.

Советую в салатики добавлять зеленый лук. Именно зеленый содержит большое количество углеводов. Зеленый горошек и шпинат обеспечат вам чувство насыщения, так как содержат очень много белка. И если вы очень уж захотели кушать во время разгрузочного дня, то просто нарежьте какой- нибудь низкоколорийный фрукт и ешьте его не торопясь. Это простые и нужные советы.

Не забывайте занимать спортом. Он не только поспособствует действию диеты " 5: 2", но и улучшит ваше состояние и укрепит мышцы.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Достоинства: не изматывает
Недостатки: не нашла

Видео обзор

Все(5)
Диета 5 2Диета для похудения "5 на 2", или как худеть всего за два дня в неделю#Быстрая_Диета_5:2 Доктор Майкл Мосли / Мими Спенсердиета 5 2 отзывыДиета 5:2: худеем, не меняя пищевых привычек

РКН: сайт youtube.com нарушает закон РФ

Общее впечатление: Мне очень нравится"!!
Моя оценка:
5
Рекомендую друзьям: Да



Комментарии на отзыв:

Добавить комментарий

Обязательно
Обязательно
Обязательно