Диета 60 минус - отзыв

К лету захотелось сбросить несколько лишних килограммов, дабы встретить пляжный сезон во всеоружии. Долго искала в интернете различные отзывы и разнообразные диеты, в итоге остановила свой выбор на диете минус 60. Как оказалось, ее разработала девушка - Екатерина Мириманова, результат которой является достаточно хорошей мотивацией и лучшей рекламой.

Как утвержает автор диеты, она похудела на 60 кг за полтора года. Собственно, именно поэтому и называется диета- минус 60. Причем не было жестких запретов (именно жестких) в сладком и мучном. Тем, кто заинтересован в полном изучении всех методик и рекомендаций Екатерины Миримановой, лучше почитать ее книги. я лишь в этом отзыве расскажу собственные впечатления.

Главные правила диеты, которые я вынесла для себя это:

Первое: нельзя ни в коем случае пропускать завтрак, потому что именно он активизирует обменные процессы. Да и вообще врачами не единожды доказано, что завтрак крайне важен для самочувствия и всего организма.

Второе: В отличии от мнигих других диет, разрешены алкоголь, чай, кофе. Согласитесь, у каждого в жизини бывыают праздники, поэтому жесткий запрет алкоголя может вызвать у многих неудобства.

Третье: молочный шоколад заменить горьким. Лично я много горького шоколада в отличии от молочного съесть много не могла.

Четвертое: В гарнире отдавать предпочтение гречке и рису. Вообще, это очень полезные крупы. Мне они нравятся.

Пятое: если не можете отказаться от белого хлеба, ешьте его только утром, в первой пловине дня. С картошкой, макаронами и всеми жареннымми продуктами действует такая же схема. Я старалась вообще от этих блюд отказаться.

Шестое: последний прием пищи должен быть, чем раньше, тем лучше. У меня он был примерно в пять часов вечера.

Особое внимание следует уделить фитнесу и спорту. Но я в серьез занялась спортом, когда уже "втянулась" в новый режим питания. Так было просто, хотелось меньше есть.

Ну и конечно, никто не отменяет уход за кожей. Это вообще нужно делать регулярно и не только во время диеты.

Вообще ничего заумного и сверхъестественного в этой методике питания нет. Если почитать врачей и диетологов, но они примерно так и советуют питаться. Просто почему -то мы не всегда прислушиваемся к этим советам.

Следовать методике Екатерины Миримановой особого труда не составило. Здесь нет практически не каких ограничений в еде. Главное знать порядок и иметь чувство меры. мИтак, за три месяца я похудела на 5 килограммов и очень довольна результатом

Видео обзор

Диета 60 минус

СОВЕРШЕННО СЕКРЕТНО! Диета минус 60

Диета минус 60 — готовим классный обед и ужин. Худеем быстро!